夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因?yàn)榘咨?、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍(lán)色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對(duì)陽(yáng)光輻射還有一定的遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些。到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。

4、多喝淡鹽開(kāi)水

夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開(kāi)水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。

出門(mén)避暑神器

防曬霜

防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線(xiàn)隔離開(kāi)來(lái)。防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜?jiǎng)┮话愕暮吭?0%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動(dòng)性。一般來(lái)講乳液比霜?jiǎng)┣逅?，因?yàn)樗暮勘容^高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來(lái)調(diào)整霜?jiǎng)┑摹坝湍仭背潭取?/p>

遮陽(yáng)傘

遮陽(yáng)傘也叫太陽(yáng)傘，主要用于遮防太陽(yáng)光直接照射的傘，夏季使用，能夠有效隔離紫外線(xiàn)對(duì)于皮膚的損傷。目前在售的遮陽(yáng)傘有女士遮陽(yáng)傘和男士遮陽(yáng)傘兩種，其中女士遮陽(yáng)傘顏色多為粉色、紫色、冰綠色、淺藍(lán)、花色等淺色調(diào)，而男士遮陽(yáng)傘偏重商務(wù)風(fēng)格，有黑色、藏青色、深綠色、暗紅色等。遮陽(yáng)傘的重要指標(biāo)是UPF、尺寸規(guī)格、重量、傘柄材質(zhì)、傘布材質(zhì)、骨架數(shù)量、折疊后長(zhǎng)度等，通常UPF值愈高，隔離紫外線(xiàn)能力愈強(qiáng)；尺寸規(guī)格愈大，則太陽(yáng)傘下面積愈大。

防曬衣

防曬衣的主要作用是阻隔太陽(yáng)紫外線(xiàn)的直接照射，作用和遮陽(yáng)傘是一樣的。防曬服裝于2007年在美國(guó)首先開(kāi)始流行，隨后進(jìn)入中國(guó)。開(kāi)始大多應(yīng)用于戶(hù)外產(chǎn)品當(dāng)中，普通服裝中的應(yīng)用還比較少，之后受到了眾多女生的青睞。

太陽(yáng)帽

戴上太陽(yáng)帽不僅可以避免烈日暴曬你的面部皮膚，是你的頭發(fā)不被風(fēng)吹亂，同時(shí)也是很好的裝飾品，拍照擺POSE的必備物品哦!

扇子

盛夏時(shí)節(jié)，天氣十分炎熱，登山、涉水、穿林越嶺，游客都會(huì)汗流浹背，備一把扇子，既能驅(qū)熱、驅(qū)蚊蟲(chóng)，遮太陽(yáng)，還不失風(fēng)度。

手拿電動(dòng)小風(fēng)扇

可以說(shuō)是一個(gè)避暑神器 了，在家里面把它充好電，放入手提包里面，方便攜帶，熱的時(shí)候就可以拿出來(lái)扇一扇了。不過(guò)建議買(mǎi)質(zhì)量好一點(diǎn)的，貴一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，小朱以前買(mǎi)了個(gè)便宜貨，電池非常不儲(chǔ)電，才扇幾分鐘就沒(méi)電了。

小噴壺

夏天溫度高，太陽(yáng)很毒辣，皮膚也很容易失水，所以游泳池，水場(chǎng)都是大家喜愛(ài)的地方。我們可以在小噴壺里面裝水或者一些保濕水，這樣既可以起到保濕皮膚，還可以清涼的作用。