選購內(nèi)衣

買內(nèi)衣的時(shí)候一定要去那種正規(guī)的內(nèi)衣店買，一定要試穿，個(gè)人意見，不建議買什么塑身收胸的衣服去修正胸型，對身體發(fā)育不好。

切記：一定要試穿，找到符合自己胸型的。

睡姿

睡覺不要仰睡，側(cè)臥比較好（向右臥,因?yàn)橄蜃髸?huì)壓迫心臟）。

手法

手法很重要：經(jīng)常做做胸部按摩，簡單的幾個(gè)小按摩就很有效果。

著衣顯現(xiàn)

平時(shí)穿衣服時(shí)，可選一些圖案較集中于胸部的衣服，可增加整體的集中感，不會(huì)顯得松散。

吸氣

兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開。保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。反復(fù)5次，攏胸效果非常明顯。