男士頭發(fā)護(hù)理方法

NO.1 合理膳食

“管住嘴”是男神們保持身材的關(guān)鍵，也是擁有一頭健康秀發(fā)的秘密武器哦。少吃高糖分、油炸食品等刺激性食物，并補(bǔ)充富含維他命A（如紅蘿卜）、維他命B（如大豆、番茄）及蛋白質(zhì)（如肉類、乳制品）等營(yíng)養(yǎng)成分可以有效令頭發(fā)健康有光澤，因?yàn)槿狈S他命和優(yōu)質(zhì)蛋白是頭發(fā)暗啞干枯的元兇之一。海藻類和豆類食物也會(huì)起到神奇的效果。

男人過(guò)了30歲后，體內(nèi)甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)變亮變得有光澤，毛糙的發(fā)絲自然就消失了。而豆制品不僅能增加頭發(fā)的光澤，還可預(yù)防頭發(fā)分叉、斷裂，且能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還能預(yù)防白頭發(fā)。

NO.2 中低溫水洗發(fā)

許多人誤以為用較熱的水洗發(fā)可以抑制頭油，其實(shí)洗發(fā)時(shí)最適當(dāng)?shù)乃疁厥桥c人體體溫差不多的38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使頭皮受到刺激，甚至沖洗掉能夠保護(hù)頭皮的必要性皮脂，進(jìn)而讓頭發(fā)變得干澀，情況更糟時(shí)甚至?xí)?dǎo)致頭皮老化、脫發(fā)。

另外，洗發(fā)時(shí)應(yīng)該先了解自己的頭皮性質(zhì)，比如干性頭皮缺少水分，可選用較滋潤(rùn)的洗發(fā)產(chǎn)品，而中性頭皮比較不會(huì)有大問(wèn)題，但是過(guò)度清潔或滋潤(rùn)還是要避免的，油性頭皮則有較多皮脂分泌，所以一定要做好清潔。

所以注意洗發(fā)產(chǎn)品成分，既可控制頭油、頭癢和頭屑，又能有效保護(hù)頭部皮膚是最理想的選擇。同時(shí)洗頭時(shí)要注意，絕對(duì)不能把洗發(fā)水直接倒在頭上。這洋非常傷頭皮，應(yīng)該在手掌中搓揉起泡后再洗，也要使用指腹而非指甲來(lái)清洗、按摩頭部，以免指甲抓傷脆弱的頭皮。

NO.3正確使用吹風(fēng)機(jī)

大家時(shí)常以為洗頭后使用吹風(fēng)機(jī)主要是要把頭發(fā)吹干，其實(shí)不然，重點(diǎn)是吹干頭皮，頭發(fā)只要吹八分干即可；吹風(fēng)機(jī)開啟時(shí)溫度不要太高，用溫風(fēng)、冷風(fēng)順應(yīng)著發(fā)根到發(fā)尾的方向吹，就不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片過(guò)度張開而變得更毛躁、受損，吹完后用指腹伸入頭皮檢查是否干燥。

此外，如果洗頭后總是喜歡用毛巾在頭發(fā)上來(lái)回亂搓揉一通，請(qǐng)趕快改掉這個(gè)習(xí)慣，這樣其實(shí)很傷發(fā)質(zhì)，只要用毛巾把水分容易集中滴落的頭發(fā)下方包住，稍微按壓吸干水分就好。

NO.4避免酒精刺激

男士發(fā)型常常需要定型品的幫助，需要注意的是定型頭發(fā)時(shí)不要使用含有酒精的產(chǎn)品，含酒精的產(chǎn)品會(huì)使男士的頭發(fā)變得更加干枯毛躁。男士們可以選用免洗護(hù)發(fā)素，在噴上造型品之前，涂上一層免洗護(hù)發(fā)素，可以在頭發(fā)上形成一層保護(hù)膜，避免了酒精產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的影響。

NO.5正確使用洗發(fā)產(chǎn)品

男孩子們?yōu)榱藞D方便，往往偷懶把洗頭發(fā)的步驟縮減到只?！跋础?。其實(shí)洗頭發(fā)應(yīng)該分兩個(gè)步驟，一是洗，二是護(hù)。洗發(fā)的時(shí)候應(yīng)將洗發(fā)水在手掌上揉搓一下，產(chǎn)生泡沫后在頭發(fā)上按摩。很多男士洗頭喜歡用指甲用力的去扣，覺得這樣才會(huì)徹底的洗干凈，其實(shí)用指甲清洗頭發(fā)不僅傷害頭皮，還很容易造成掉發(fā)，而正確的洗頭方式是用指腹輕輕的按摩旋轉(zhuǎn)。

護(hù)發(fā)是洗發(fā)后很重要的步驟，每次洗完頭發(fā)后應(yīng)該使用護(hù)發(fā)素。用護(hù)發(fā)素對(duì)于很多男孩子來(lái)說(shuō)是很麻煩的，可是現(xiàn)在的很多男生都會(huì)使用發(fā)膠發(fā)蠟這些產(chǎn)品，但是這些產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)是有傷害的，使用護(hù)發(fā)素的話是可以改善這種情況。另外洗頭的過(guò)程中未沖洗凈的洗發(fā)產(chǎn)品會(huì)殘留在頭發(fā)中，對(duì)頭發(fā)本身自由的保護(hù)膜也有一定的損害，使用護(hù)發(fā)素可以對(duì)頭發(fā)形成保護(hù)膜。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，與偷懶相反的是過(guò)度使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

NO.6適時(shí)的頭皮按摩

建議每天起床與入睡前用手指按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。按摩時(shí)先將手指輕輕擠按耳朵兩側(cè)，然后對(duì)頭皮整體進(jìn)行均勻按壓。頭頂部分可以稍微使勁重復(fù)按摩一次，其他部位則不用太用力。

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