一、酵素減肥有效嗎,酵素的作用
1、控制高血壓、改善血液循環(huán)
酵素對血液中的廢物、膽固醇高脂蛋白、血凝塊都有極強(qiáng)的分解作用。有高血壓癥狀的人長期服用酵素,可以控制和改善病情,同時能避免腦中風(fēng)、心肌梗塞等可怕現(xiàn)象的發(fā)生。
2、酵素燃脂
造成肥胖的原因有很多種,但是都可以用綜合酵素代餐的方法來調(diào)理。補(bǔ)充酵素是目前為止最健康的一種減肥方法。用酵素代替正餐是最常見的一種做法。酵素能快速有效分解。還能燃燒囤積在體內(nèi)的多余脂肪,并且排出體外。
3、清除腸道排毒
酵素減肥能分解排除腸道與體內(nèi)毒物,重新調(diào)整人體平衡能力,促進(jìn)沉積的脂肪大量分解。
4、促進(jìn)新城代謝
酵素減肥促進(jìn)新陳代謝并調(diào)整內(nèi)分泌,消除因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖。
5、提升脂肪代謝力
酵素減肥法運(yùn)用的是提升脂肪代謝力的科學(xué)減肥方法。
二、酵素減肥注意事項
酵素減肥過程中,吃東西的速度一定要慢。吃太快容易出現(xiàn)消化不良,很多朋友都有過這樣的體驗(yàn)。所以,為了可以充分消化食物,一定要放慢速度,細(xì)嚼慢咽。不吃油膩食物。和碳水化合物相比,脂肪最難消化。經(jīng)常吃油膩食物,會使得性脂肪過剩。吃肉類時不要吃肥肉,油炸食物一個星期只可以吃1次。
此外,豆?jié){是大豆制品,也富含了酵素,多吃對身體有很多的好處??墒侨绻缘姆椒ú粚Γ蔷秃蠡紵o窮了。豆?jié){也可以稱為豆奶,黃豆或黑豆碾碎之后去渣,制作成蛋白質(zhì)氨基酸飲料,豆?jié){可以不用加糖,可以結(jié)合其他堿性食物,菜包了蔬果等。
如果僅僅喝一些豆?jié){,沒有搭配堿性食物的話,豆?jié){也就成為“不良”食物了。然而,大多數(shù)人的早餐都是這樣吃的。如果腎功能不理想或身體水分代謝異常的朋友,還有就是本身就是偏酸性體質(zhì)的朋友,這樣吃反而會傷害身體。
酵素減肥晚餐以高蛋白、低脂肪飲食為主。建議大家可以食用魚肉水果卷。需要準(zhǔn)備木瓜1/4個,一些魚肉,奇異果及生菜適量。木瓜丁及奇異果洗凈切丁,然后用蔬菜將水果丁和魚肉片一起卷起來,就可以吃了。