1、 懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產(chǎn)時太用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松。因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，最好再順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時間延長。

2、順產(chǎn)7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會兒。

3、順產(chǎn)后使用收腹帶，持續(xù)半年最有效，產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以防止內(nèi)臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。而產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產(chǎn)后是否進行塑身的努力，對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。重塑體形從產(chǎn)后第2天到第3天開始，持續(xù)半年最有效。