【美白水果】吃什么水果可以美白 這10種水果美白效果最好

導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質(zhì)，不化妝也可以很美。下面這10種美白水果，因為其里面所含的成分，多可以讓皮膚變白哦。

快速美白;請吃這十種水果

美白成分一：維他命C

1、檸檬

檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。

3、獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

4、沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

5、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白養(yǎng)顏的功效。

6、菠蘿

其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

美白成分二：果酸

1、桃子

含的豐富果酸具有保濕美白功效，清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，促進血液循環(huán)，使面部膚色凈白、紅潤。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

3、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，實現(xiàn)皮膚快速美白。

美白成分三：酚花青素

4、葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。

DIY水果美白面膜

其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康又方便，下面小編就教你DIY4種具有美白功效的水果面膜吧。

一、蘋果面膜

功效：蘋果面膜能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強。具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

制作步驟：

1、將蘋果去皮，切塊或搗泥。

2、然后均勻的涂于臉部（干性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。油性皮膚可以加入一些蛋清）。

3、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

二、檸檬面膜

功效：具有美白，收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

制作步驟：

1、將一個鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀，隨后敷在臉上。

2、15—20分鐘后取下；或?qū)⒁粋€鮮檸檬切片直接貼于面部，15—20分鐘后取下，洗凈臉部。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產(chǎn)生斑點.。所以建議晚上敷檸檬面膜。

三、西瓜面膜

功效：自制西瓜面膜可以柔嫩美白肌膚，是能提供肌膚活力的涼性面膜，有消炎、鎮(zhèn)靜、安撫和美白的美膚效果，并能清除臉上的污垢。

制作步驟：

1、準備少量新鮮的西瓜。

2、然后把西瓜搗成泥狀，用來敷面。

3、15-20分鐘后用清水洗干凈就可以了。

四、香蕉面膜

功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養(yǎng)我們的肌膚，加入了牛奶，增加了美白的功效。

制作步驟：

1、將一根香蕉去皮碾成泥狀，然后加入牛奶進行調(diào)和，攪拌均勻后涂抹于臉上。

2、再用雙手進行按摩，大概按摩一分鐘。

3、按摩完就可以用清水洗凈了。

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