春季感冒咳嗽怎么辦? 這里有止咳妙方

春季感冒三大原因

1、春季人們最常發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”，屬于感冒中的“風(fēng)熱證”，中醫(yī)認(rèn)為，春季多風(fēng)，氣候轉(zhuǎn)溫，故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏。陌Y狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。而有的人以為自己是受了風(fēng)寒，錯(cuò)飲姜水這類“熱上加熱”的方法，結(jié)果就會(huì)無(wú)功而返。

2、初春時(shí)節(jié)，氣溫時(shí)熱時(shí)冷反復(fù)無(wú)常容易受涼，導(dǎo)致“風(fēng)寒感冒”。它的癥狀則是：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

3、“內(nèi)火盛，感冒生”。民間有句俗語(yǔ)，叫做“內(nèi)火盛，感冒生”，就是說(shuō)外寒只是感冒產(chǎn)生的誘因，人體內(nèi)的“內(nèi)火”才是感冒發(fā)生的基礎(chǔ)。中醫(yī)講究天人合一，遵循自然規(guī)律，然而現(xiàn)代人的一些不合“時(shí)宜”的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致感冒的發(fā)生。如飯桌上的大魚大肉、油脂攝入過(guò)剩，過(guò)量的煙酒和各種各樣的零食都可以形成“內(nèi)火”，內(nèi)火造成人體免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就會(huì)容易引發(fā)感冒。

反復(fù)咳嗽找到病因選對(duì)藥

類型1：風(fēng)寒型咳嗽

特點(diǎn)：初期癥狀類似感冒，先是流清鼻涕，之后是干咳，幾乎沒(méi)有痰，還會(huì)發(fā)燒，舌苔發(fā)白。這種咳嗽大多是新發(fā)病癥，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般3～5天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

提示：這類咳嗽的中醫(yī)治療方法是疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。此外，應(yīng)注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物。不宜吃涼性的食物，例如西瓜、梨等水果，這些食物會(huì)加重體內(nèi)涼氣，使咳嗽不止。

一般情況下，這類咳嗽不會(huì)影響患者的正常生活和工作，也不會(huì)在晚上頻繁出現(xiàn)?；颊咧灰凑蔗t(yī)生指導(dǎo)用藥，消除寒氣，咳嗽就能治愈。

類型2：風(fēng)熱型咳嗽

特點(diǎn)：咳嗽變得劇烈，氣粗或咳聲發(fā)啞，好像有痰，但又咳不出，痰粘稠或稠黃，咳嗽時(shí)會(huì)出汗。舌苔薄黃，有時(shí)還伴有黃涕或發(fā)燒等癥狀。這類咳嗽屬于急癥，病程一般較短。

提示：雖然風(fēng)熱型咳嗽的癥狀與風(fēng)寒咳嗽相似，但治療手段卻截然相反，治療方法為疏風(fēng)清熱，宣肺止咳。首先應(yīng)清熱、退燒，不宜食用熱性食物，例如荔枝、芒果等，可以多吃些梨、荸薺等。其次應(yīng)根據(jù)體質(zhì)服用相應(yīng)的止咳藥。

類型3：痰濕型咳嗽

特點(diǎn)：特點(diǎn)是痰多，咳嗽反復(fù)發(fā)作。尤其是早晨起床時(shí)咳嗽最為厲害，一般不會(huì)發(fā)燒，嗓子里好像有痰但難以咳出來(lái)，一旦咳出，癥狀就感覺(jué)減輕。

提示：患者大多是體內(nèi)脾失健運(yùn)，消化吸收不是很好。治療原則是由內(nèi)而外調(diào)整，在清肺化痰的基礎(chǔ)上還需要一些健脾、理氣的調(diào)整。飲食上要注意不要吃太油膩、太甜并且容易生痰的食物。此外，注意保暖也非常重要。

類型4：痰熱型咳嗽

特點(diǎn)：咳嗽氣息相促，痰多質(zhì)粘厚或稠黃，有時(shí)還會(huì)發(fā)燒，口干總想喝水，舌頭發(fā)紅，舌苔薄黃膩，大便也比較干燥。

提示：治療這類咳嗽時(shí)應(yīng)從清熱疏肺、豁痰止咳入手。飲食方面不能吃太多熱性食物，例如魚、肉、熱帶水果等，應(yīng)以清淡為宜。

這類型的咳嗽與痰濕咳嗽又有區(qū)別，因此，治療重點(diǎn)應(yīng)為清火，而不是補(bǔ)脾。

類型5：過(guò)敏性咳嗽

特點(diǎn)：咳嗽癥狀表現(xiàn)得最為頑固，通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)月，尤其在早上、晚上咳得更厲害，常常會(huì)影響休息。遇到冷空氣，就會(huì)打噴嚏、咳嗽不斷，但痰很少。

提示：感冒通常是這類咳嗽最主要的誘因，所以最重要的是預(yù)防感冒。其次是消除過(guò)敏原，可以適量地使用些抗過(guò)敏藥物，例如開(kāi)瑞坦等抗過(guò)敏藥物。在生活中應(yīng)避免接觸容易引起自身過(guò)敏的物質(zhì)。

不同類型咳嗽的食療方

●風(fēng)熱、痰熱型咳嗽

梨加冰糖：挖去梨中間核后放入2～3塊冰糖，然后放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，有潤(rùn)肺、止咳的作用。

煮蘿卜汁：白蘿卜洗凈后切成4～5片，放入小碗內(nèi)，再加入大半碗水，放火上燒開(kāi)后，改用小火煮5分鐘即可，對(duì)鼻干咽燥的干咳者效果較好。

●風(fēng)寒、痰濕性咳嗽

山藥煮粥：將山藥去皮，切成小塊放入粉碎機(jī)內(nèi)，加半碗水，將山藥加工成稀糊狀，然后倒入鍋中，放火上煮，并不停攪動(dòng)，燒開(kāi)即可，空腹食用。山藥有健脾、補(bǔ)肺氣、益腎精之效。

紅棗加白果：取紅棗、白果各數(shù)顆，放入小鍋中，加大半碗水，中火燒10分鐘即可，臨睡前服用。紅棗性溫，可益氣補(bǔ)氣、健脾胃；白果性平斂肺氣，定咳喘，有固腎的作用。對(duì)久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒者有效。

治咳嗽從飲食入手

俗話說(shuō)“魚生火，肉生痰”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，都可能助濕生痰，有的還可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣的食物，對(duì)呼吸道有刺激作用，會(huì)加重咳嗽，因此要注意避免食用。而新鮮蔬菜，例如青菜、胡蘿卜、西紅柿，能供給人體多種維生素，有利于代謝功能的恢復(fù)。

推薦感冒止咳妙方

1、雞蛋羹

材料：雞蛋兩個(gè)

做法：將兩個(gè)雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水，(大約是1：1)，放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過(guò)濾，最后放到開(kāi)水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來(lái)以后放入幾滴香油。

適用于：傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽

2、含生姜片

材料：姜片

做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感覺(jué)沒(méi)有味道的時(shí)候吐出來(lái)，可以有效解決痰多咳嗽。

適用于：痰多咳嗽

3、紅糖姜湯

材料：紅糖、姜

做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開(kāi)放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。

適用于：偶感風(fēng)寒

4、冰糖雪梨

材料：雪梨一個(gè)，冰糖若干(看你自己的口味)

做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內(nèi)核去掉，使其呈空心狀，然后在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時(shí)即可。

適用于：肺熱導(dǎo)致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。