老年人為什么容易感冒咳嗽

在引起感冒的病毒中，流感病毒和鼻病毒是我國引起感冒和慢支急性發(fā)作的主要病毒；副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等也可引起感冒。輕者僅表現(xiàn)為鼻塞、流涕、喉干 、咽痛等不適。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咯痰及全身酸痛則多已影響到氣管、支氣管。有時老年人感冒可表現(xiàn)為周身乏力疲勞感，或僅有輕微頭暈、思睡，若此時未能給予治療，進(jìn)一步發(fā)展就會出現(xiàn)咳嗽、咯痰，如果老年人既往就患有“老慢支”，就有可能被誤認(rèn)為是慢性支氣管急性發(fā)作。據(jù)臨床統(tǒng)計表明，慢性支氣管炎首次發(fā)病時，有感冒史者占56.4%；因感冒引起慢性支氣管炎急性發(fā)作者占65.4%。

老年人由于呼吸系統(tǒng)功能的減退及全身免疫力下降，不但易于患感冒，還會因感冒而并發(fā)支氣管炎、肺炎，甚至繼發(fā)肺膿腫；若原有肺部疾患者，會使原病情加重；有心臟病者會使原有的心臟病惡化，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛、心功能不全等。另外老年人得了感冒后，恢復(fù)較年輕人明顯慢，多在2～3周才能得到基本恢復(fù)，有的則需幾個月的時間，周身乏力疲勞感、頭暈等癥狀才能完全消失。可見，預(yù)防感冒比治療感冒顯得更為重要。

要預(yù)防感冒的發(fā)生，提前采取有效的預(yù)防措施十分重要。如老年人平日要多注意天氣的變化，適時添減衣服，避免著涼。季節(jié)轉(zhuǎn)換時更應(yīng)倍加小心，不可隨意更換著衣。另外，應(yīng)盡量少去或不去流動人口較多的場所，如商場、車站、集市，以防被傳染上感冒及其他病菌。

老年人感冒吃什么藥

感冒藥的作用多是減輕癥狀。一般而言，只要無并發(fā)癥，患者注意休息、多飲水、進(jìn)食易消化食物、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持口腔鼻腔清潔，一周左右即可痊愈。但是，老年人抵抗力較弱，感冒的病程相對更長，而且易出現(xiàn)并發(fā)癥，因此應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行藥物治療。

由于老年人組織器官逐步老化，功能逐步降低，各類藥物在體內(nèi)的代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)分布與作用強(qiáng)度都比較特殊，某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產(chǎn)生不同程度的損害，所以老年人感冒后要更慎重地選擇感冒藥。

給老人選擇口服感冒藥時，主要考慮兩個“注意”。一是老年人有高血壓、冠心病的，盡量不要選用含麻黃堿成分的感冒藥。因為麻黃堿可以促使心率加快，血壓升高。

老人感冒咳嗽怎么辦

老年人抵抗力以及機(jī)體的恢復(fù)能力都相對要弱。上呼吸道的炎癥感染導(dǎo)致的慢性咽喉炎可能是咳嗽的主要原因，建議合理的使用抗生素及止咳化痰的中藥制劑。也可參考以下：

1、咽喉炎引起的咳嗽，采取局部霧化理療、戒煙、戒辛辣食物，使用少量抗過敏性藥物；

2、呼吸道感染后的慢性咳嗽，主要使用抗過敏藥物，如撲爾敏、賽庚啶、息斯敏或特非拉丁睡前服用1片，3 4天多數(shù)可以獲得滿意療效；對于難治性的病例，使用少量的糖皮質(zhì)激素。如有咳痰、痰液粘稠、或黃痰者，說明有支氣管感染存在，應(yīng)加用抗生素治療。

另外老年人的身體狀況會隨著年齡的增長而下降，特別是不注意身體的。經(jīng)常感冒咳嗽，表示身體的免疫力下降，容易受到外來細(xì)菌的侵害。最好的辦法是充足的睡眠，進(jìn)行適量的運(yùn)動，還有均衡的營養(yǎng)，吃多點(diǎn)水果蔬菜有幫助的！

老年人感冒吃什么

雞湯

喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。

溫馨提示：可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來的痛苦。

因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng) 機(jī)體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。

綠茶

綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。

含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā) 揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。

鋅不但能直接抑制病毒的產(chǎn)生，還能增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞的免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。

老年人感冒要注意什么

日常飲食中應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)，如豆制品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素類，尤其是維生素A和C。

初期宜食清淡及促進(jìn)發(fā)汗的食品，可飲生姜、紅糖茶發(fā)汗；亦可飲服紅棗、生姜湯，以增強(qiáng)抵抗力。還可用蔥白適量與米煮成粥食用。

患者宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內(nèi)滯留時間較長，難以消化，所以在食欲恢復(fù)之前最好不要吃。

老年人如何預(yù)防感冒

1、積極鍛煉。積極的鍛煉能改善人體的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。作為高齡的老人，不宜去室外鍛煉，應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行。如走走步、搓搓手、原地踏步走、甩手運(yùn)動、深呼吸運(yùn)動或靜氣功等均是鍛煉身體的好項目。

2、預(yù)防傳染。感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時，病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中，具有較強(qiáng)的傳染性。因此，家人及親屬如患感冒時，應(yīng)盡量注意隔離，避免傳染給老人。

3、避免受寒。眾所周知，人體受寒后易患感冒。人體遭受寒冷的襲擊后，免疫力可在短時間內(nèi)迅速下降，上呼吸道的防御功能減弱，平時存于鼻、咽、喉部的病毒和細(xì)菌會乘虛而入使人發(fā)病。由此可見，高齡老人尤應(yīng)注意御寒保暖，避免因受寒而引發(fā)感冒。

老年人如何提高免疫力

1、借助睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

2、保持樂觀情緒

樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

3、限制飲酒

每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。

4、參加運(yùn)動

專家進(jìn)行的3項研究指出，每天運(yùn)動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運(yùn)動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

5、補(bǔ)充維生素

每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)。

6、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境

用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。

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