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拳擊沙袋買什么樣的好 拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

本文章由注冊(cè)用戶 壯志凌云 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身材很有好處。而打沙袋是練習(xí)實(shí)戰(zhàn)搏擊不可少的練功方法。進(jìn)行打沙袋練習(xí),可以全面檢驗(yàn)自己的攻擊威力,用所有的技法狂轟濫炸而沙袋卻不會(huì)受損傷,故中外技擊術(shù)中都有打沙袋的練習(xí)內(nèi)容。很多初學(xué)者開始練習(xí)時(shí),不知是選立式沙袋還是吊式沙袋,下面小編就來講講拳擊沙袋什么樣的好。

一、拳擊沙袋買什么樣的好

1、樣式選擇

沙袋一般分為兩種,一種是吊式的沙袋,一種是立式的沙袋,立式沙袋俗稱不倒翁沙袋。如果你只是想練練拳,鍛煉鍛煉身體,可以考慮選擇立式的沙袋,如果你想成為專業(yè)的,那么建議可以選擇吊式,當(dāng)然、你也可以根據(jù)自己的喜好與需要來選擇。吊式的沙袋非常結(jié)實(shí)耐用,但安裝起來較為麻煩,需要用螺絲固定繩索,立式的比較方便,可隨意移動(dòng)安放,但價(jià)格相對(duì)貴些。

2、大小選擇

如若只是想練練拳,練習(xí)些防身的技巧,鍛煉一下身體啊,那么80cm——120cm都是可以的,如果你是想成為專業(yè)的,或是重點(diǎn)在練習(xí)拳擊、泰拳、散打、什么的,可以選擇160cm或以上大型的沙袋。

3、強(qiáng)硬選擇

如果你還是個(gè)新手,強(qiáng)硬度可以選擇相對(duì)軟一點(diǎn)的,避免出拳太用力了傷到的骨頭,那就不太好了,待熟練之后,承受能力強(qiáng)了之后,可以選擇硬度較硬的,可以鍛煉鍛煉你拳頭的硬度。

二、拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

首選吊式沙袋,如果實(shí)在沒有地方吊,就選擇立式的。吊式沙袋有加重型的,晃動(dòng)幅度極小,適合練習(xí)猛打。立式的普遍輕,受重?fù)艋蝿?dòng)幅度幅度過大,不適合重拳重腿連續(xù)進(jìn)攻。真正專業(yè)散打的,基本上都是吊式的,立式的極少。

假如條件允許,還是用吊式為好,不管是直拳擺拳勾拳,還是劈掌掖掌塌掌,都可以將

身法步伐靈活的用上,無論是身體的流動(dòng)穿越,模擬實(shí)戰(zhàn)的技戰(zhàn)術(shù)閃躲,都比較好。立式的不利于步法身法的訓(xùn)練。

一般健身房用的大多是吊式沙袋。吊式沙袋一般用粗繩或者鋼鏈,除非承重問題否則很難斷的,就算斷了也能重新更換。立式的下面底座支撐沙袋中間的連接部位是一個(gè)彈性橡膠桿子,一者是橡膠對(duì)溫度等方面比較敏感容易老化變脆,二者是你擊打沙袋的時(shí)候,沙袋受力下面的桿子也會(huì)跟著彎曲然后還原直立狀態(tài),久而久之就容易壞了。

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