一、經(jīng)常面部按摩有哪些好處
大家對(duì)于按摩想必都不陌生,面部按摩是對(duì)人體臉部進(jìn)行的按摩,經(jīng)常面部按摩可以保養(yǎng)臉部皮膚,好處多多。經(jīng)常面部按摩的好處主要有:
1、減少皺紋
進(jìn)行面部按摩能夠幫助減少皺紋。面部按摩的時(shí)候皮膚的新陳代謝加快,皮膚彈性得到鍛煉,能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力,改善皺紋。
2、潔凈肌膚
進(jìn)行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時(shí)候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,能促進(jìn)血液循環(huán),血液可將氧分帶至細(xì)胞,使細(xì)胞成長(zhǎng),并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。另外進(jìn)行按摩的時(shí)候還能夠加快肌膚污垢的排泄,讓肌膚潔凈健康。
3、輔助瘦臉
進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出,另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝,從而幫助瘦臉,還能夠緊致臉部輪廓。
4、改善膚質(zhì)
進(jìn)行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤(rùn),更年輕。
5、緩解疲勞
進(jìn)行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時(shí)候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息,有助于增強(qiáng)活力。
6、延緩衰老
進(jìn)行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時(shí)候能夠疏通毛孔,增強(qiáng)肌膚的彈性另外還可以通過(guò)按摩使皮膚變得柔軟、滑順,避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導(dǎo)致皮膚松弛,加快衰老。
二、臉部按摩手法有哪些
1、往上提拉按摩
每天早上清潔面部之后,在手心里擠上幾滴保濕水,或者是直接使用乳液都可以,只要適合你的膚質(zhì)就行。雙手對(duì)搓然后順著臉蛋往上提拉,注意手法要輕柔,兩邊臉蛋都要這樣做,額頭由里往外按摩,每天早晚各自兩三分鐘就可以,能夠有效防止皺紋以及法令紋的出現(xiàn)。
2、按摩顴骨
這樣做的目的能夠很好的預(yù)防法令紋的出現(xiàn),且能夠讓五官更加的飽滿,清潔面部之后用保濕水拍在臉上,最后用大拇指按壓在顴骨位置直到感覺(jué)到酸酸的,每天五分鐘就可以了。
3、打圈按摩
打圈按摩臉蛋能夠讓臉部松弛的皮膚變得緊致,并且我防止法令紋的出現(xiàn)和加深,從鼻梁兩側(cè)開(kāi)始用中指和無(wú)名指打圈按壓,最后圍繞整個(gè)臉蛋打圈,每天五分鐘就可以。
4、點(diǎn)壓按摩
最后教大家一個(gè)按摩臉蛋的手法,更是超級(jí)簡(jiǎn)單,使用點(diǎn)壓的按摩手法就可以。圍繞自己的眼眉四周,以及顴骨和嘴巴四周,這樣能夠很好的防止眼部周圍出現(xiàn),以及臉部僵硬皮膚松弛的情況。清潔面部是用保濕水之后分別點(diǎn)壓這些位置,一天兩次總共五分鐘就足夠。
三、臉部按摩技巧
面部按摩要求手法要穩(wěn)定,部位要準(zhǔn)確,有節(jié)奏感,動(dòng)作靈活、輕盈、剛勁、柔和,力度要適中,快而有序。
1、指腹和手掌長(zhǎng)形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮膚,一捏一松之間產(chǎn)生節(jié)奏,力度要輕而均勻。
3、指腹由內(nèi)向外,由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。
4、指腹式手指的點(diǎn)、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。
5、由術(shù)者手臂肌收縮形成振顫,經(jīng)指間傳送到被按摩的部位。
6、指腹按、壓、點(diǎn)、揉面部穴位。