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食物屬性
十大高質(zhì)量碳水食物
碳水化合物是人體的主要能源之一，且其他營(yíng)養(yǎng)素都不能替代碳水發(fā)揮作用，因此碳水?dāng)z入過(guò)多過(guò)少都不好。高質(zhì)量碳水的結(jié)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜，飽腹感強(qiáng)，升糖指數(shù)...
對(duì)腸胃炎好的十大食物
腸胃炎是指胃和腸道的炎癥，會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀，緩解腸胃炎需要進(jìn)行藥物治療，并且調(diào)整飲食，那么腸胃炎吃什么食物恢復(fù)快呢？M...
火鍋十大必點(diǎn)菜
火鍋是最受大眾歡迎的美食烹飪方式之一，全國(guó)各地火鍋種類(lèi)眾多，不同的火鍋所選食材有所區(qū)別，下面為大家介紹南北方都常見(jiàn)的火鍋十大必點(diǎn)菜，包括毛肚...
吃了對(duì)眼睛好的10種食物
眼睛是心靈的窗口，在日常生活中，不僅要做好眼睛的保健工作，還要多吃對(duì)眼睛好的食物，那么，對(duì)眼睛好的食物有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份護(hù)眼...
降血壓十大茶飲
喝什么降血壓好？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，在日常生活中，適量飲用一些降壓茶，有利于高血壓人群的健康。那么，降血壓效果好的茶飲有哪些？MAI GOO網(wǎng)編整...
能清肺化痰的10種食物
咳嗽是生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，如果是濕咳會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰多，那么哪些食物可以清肺熱化痰呢？下面MAigoo網(wǎng)編輯為大家推薦十大潤(rùn)肺止咳化痰的食物...
十大高蛋白食物排行
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在日常生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入。蛋白質(zhì)含量高的食物不僅能為我們提供能量，增強(qiáng)免疫力，而且還能夠有效降...
十大助眠食物
失眠是現(xiàn)代人較為常見(jiàn)的問(wèn)題，睡不好精神狀態(tài)差影響生活和工作。如果不是嚴(yán)重失眠，可以從飲食方面入手改善，那么日常中能安神助眠的食物有哪些呢？為...
豐胸十大食物
女性豐胸的方式有很多，其中成本低且副作用小的方式就是食補(bǔ)，堅(jiān)持吃一些有豐胸效果的食物，可以擁有飽滿(mǎn)的胸部，那么吃什么東西豐胸呢？效果比較好的...
十大增高食物
身高不僅受到遺傳因素的影響，日常飲食也是一大重要因素，那么吃什么可以長(zhǎng)高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了長(zhǎng)高必吃10種食物，分別是高鈣食物、高維...
糖尿病吃這十種食物最好
糖尿病患者日常生活中除了要按照醫(yī)囑服藥控制血糖，飲食也要尤其注意，切忌高糖飲食，還應(yīng)忌煙忌酒，那么糖尿病吃什么食物最好呢？日常要選擇低糖主食...
十大含鋅高的食物排名
鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅的作用包括提高免疫力，保持味覺(jué)平衡，保證胃腸道的營(yíng)養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài)，維護(hù)視力，保持肝臟的代謝功能等。那么缺鋅...
搭配咖啡的十大美食
咖啡是用經(jīng)過(guò)烘焙并磨成粉的咖啡豆制作而成的飲料，苦澀而微酸，可以加牛奶、糖、果汁等調(diào)味飲用，還可以搭配不同的食物食用，那么咖啡和什么是絕配呢...
含糖高的十大食物
糖是日常生活中必不可少的食物，也是機(jī)體的主要能量來(lái)源之一，對(duì)人的營(yíng)養(yǎng)健康有著非常重要的作用。但攝入過(guò)量糖分也會(huì)影響身體健康，可能引起肥胖、糖...
十大養(yǎng)肝護(hù)肝食物
肝臟是人體非常重要的器官，養(yǎng)肝主要是注意飲食清淡、低脂飲食、不要熬夜，還有戒煙戒酒等，那飲食上吃什么東西養(yǎng)肝護(hù)肝呢？Maigoo小編為大家?guī)?..
冬季十大御寒食物
食物有寒、熱、溫、涼四種食性，冬天天氣寒冷，吃溫?zé)嵝缘氖澄锟梢苑篮Ｅ軌蚱鸬綔嘏眢w的作用，那么御寒抗凍吃什么食物最好呢？MaiGoo網(wǎng)...
十大高益生菌食物
益生菌是一種存在于人體腸道的活性微生物，一般情況下，酸奶、牛奶、乳酪等乳制品，納豆、味噌、豆豉等發(fā)酵豆制品，醬菜、腌菜、泡菜和酸菜等醬腌菜，...
世界十大高糖水果
水果是日常生活中必不可少的食物，水分充足，酸甜可口，一般含糖量在15%以上的就是高糖水果，最大的特色就是口感會(huì)更甜，也有部分水果糖分高但味道...
十大養(yǎng)肺食物
肺是人體的呼吸器官，肺的功能正常與身體健康有著密切聯(lián)系，肺不好將會(huì)嚴(yán)重影響生活，保護(hù)肺部不僅要注意生活習(xí)慣，還要重視日常飲食，那么什么食物對(duì)...
十大低脂食物
如今越來(lái)越多人追求健康和理想的體型，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，合理均衡的飲食也非常重要。那么了解一些食物屬性是非常有必要的，什么是低脂飲食？低脂食物有...
小寒十大養(yǎng)生食物
進(jìn)入小寒節(jié)氣，也已進(jìn)入數(shù)九寒天，飲食以冬季進(jìn)補(bǔ)為主，要補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)，可以選擇性熱性溫的食物，那么小寒養(yǎng)生吃什么最好呢？MaiGoo...
含鈣量高的10種蔬菜
有些蔬菜鈣含量比較高，適當(dāng)?shù)厥秤每梢詭椭S持骨骼健康。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，一般鈣含量在100毫克/100克以上的食物就可被稱(chēng)為高鈣食物。那么含鈣量高...
十大堿性食物排名
眾所周知，食物都有酸堿之分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍A性食物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。那么堿性食物有哪些呢？常見(jiàn)的堿性食物有紫菜、蓮子、香菇、核桃、蘋(píng)...
十大膠原蛋白含量高的食物
膠原蛋白是人體新陳代謝過(guò)程所需的蛋白質(zhì)之一，能是皮膚保持彈性與潤(rùn)澤。那么日常哪種食物里面含膠原蛋白最高？有豬蹄、豬皮、花膠、牛蹄筋、銀耳、魚(yú)...
十大清腸排便食物
便秘是現(xiàn)代人的常見(jiàn)問(wèn)題之一，糟糕的生活習(xí)慣和不健康的日常飲食導(dǎo)致便秘的發(fā)病率越來(lái)越高。在日常生活中，飲食上一定要學(xué)會(huì)調(diào)理，做到合理膳食，葷素...
最補(bǔ)鈣的10種食物
鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著十分重要的意義。如果缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快呢？可以吃香酥魚(yú)骨頭、石螺、高鈣奶粉、芥菜干、...
十大富含維生素e的食物
維生素E是我們每天需要的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是對(duì)女孩來(lái)說(shuō)，經(jīng)常補(bǔ)充維生素E，皮膚會(huì)越來(lái)越好。下面maigoo網(wǎng)編就跟大家分享下十大富含維生素e的食物...
低碳水十大主食
如谷類(lèi)、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)食物一般都可作為主食，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入，但是又不能不吃主食，那么低碳水優(yōu)質(zhì)碳水主食有哪些？包括玉...
十種最佳降血糖的食物
現(xiàn)在由于生活條件變好，人們不再追求吃的好，而是追求吃的健康，那你知道吃什么樣的食物能夠降血糖嗎？本篇文章就為你帶來(lái)十大能夠降低血糖的食物，分...
十大高碳水食物
碳水化合物是支持我們身體機(jī)能的主要功能來(lái)源之一，而一個(gè)人缺少碳水化合物的話(huà)，會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的，每天攝于總熱量中的一半分?jǐn)偨o碳水化合物，才是...
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