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補(bǔ)鋅
十大含鋅高的食物排名
鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅的作用包括提高免疫力，保持味覺平衡，保證胃腸道的營(yíng)養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài)，維護(hù)視力，保持肝臟的代謝功能等。那么缺鋅...
鋅含量高的10種堅(jiān)果
鋅元素在人體內(nèi)的含量雖然不高，但卻是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，缺鋅身體的健康會(huì)受到很大的影響，生活中含鋅的食物有很多，其中堅(jiān)果類的食物里面就含有豐富...
鋅含量高的10種水果
日常生活中大部分水果里都含有一定量的鋅，雖然和蔬菜和肉類相比要少一些，但是搭配食用也可以補(bǔ)充身體所需的微量元素鋅，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用...
鋅含量高的10種蔬菜
鋅元素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，需要從食物中獲取，蔬菜中鋅元素的含量相對(duì)較低，但是也有一些含鋅量相對(duì)較高的蔬菜，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的鋅...
鋅含量高的10種肉
肉類是補(bǔ)鋅的首要選擇，肉類包括禽肉、畜肉、水產(chǎn)海鮮等，大部分都含有較多的微量元素鋅，可以很好地補(bǔ)充人體所需的鋅元素，那么補(bǔ)鋅吃什么肉呢？Ma...
適合補(bǔ)鋅的10款菜肴
人體如果缺乏鋅元素可以通過膳食補(bǔ)充，吃海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、堅(jiān)果、乳制品等都能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。那么家常菜有哪些可以補(bǔ)鋅呢？像蒜蓉生蠔、素炒...
兒童缺鋅的10個(gè)表現(xiàn)
鋅是人體最重要的微量元素之一，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重大的影響，孩子缺鋅的話對(duì)于之后的成長(zhǎng)會(huì)有很大的隱患，那缺鋅的孩子有什么癥狀呢？Ma...
補(bǔ)鋅十大湯品
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，如果缺鋅可以通過飲食補(bǔ)充。那么補(bǔ)鋅的湯...
補(bǔ)鋅十大粥品
鋅作為一種微量元素在人體生長(zhǎng)發(fā)育中有著較為重要的作用。人體每天對(duì)鋅的需求量并不大，大約每天攝入5-10毫克，通過日常飲食補(bǔ)鋅是不錯(cuò)的選擇。那...
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