枸杞紅棗雞蛋湯食用價(jià)值

1、健脾養(yǎng)胃

紅糖枸杞紅棗雞蛋湯中的紅糖味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾暖胃的功效，可以改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹部脹痛、惡心嘔吐等癥狀。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅糖枸杞紅棗雞蛋湯中的紅糖味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以改善氣血虧虛引起的面色蒼白、頭暈、心悸、失眠等癥狀。

3、活血化瘀

紅糖枸杞紅棗雞蛋湯中的紅糖味甘，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有活血化瘀的功效，可以改善氣血瘀滯引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。

除此之外，還具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。紅糖枸杞紅棗雞蛋湯的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但要注意適量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。日常應(yīng)注意保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，避免過度勞累，同時(shí)注意保持情緒的穩(wěn)定。

枸杞紅棗雞蛋湯制作方法

用料：土雞蛋、紅棗、枸杞、紅糖

做法：

1、先準(zhǔn)備好所需要的食用材料；

2、將紅棗，枸杞，土雞蛋用清水沖洗干凈；

3、鍋里倒入清水，待煮沸時(shí)放入土雞蛋，烹煮8分鐘；

4、然后取出煮熟的雞蛋，放入清水中冷卻后，剝除其外殼；

5、鍋里再次倒入清水，待煮沸時(shí)放入紅棗，土雞蛋，大火烹煮2分鐘；

6、再放入枸杞，紅糖，攪拌均勻，悶制1分鐘離火；

7、最后盛到準(zhǔn)備好的餐具中，即可食用。