一、冬菇雞肉飯?jiān)趺醋?/strong>
食材:雞腿500克、香菇10只、白米、蔥絲、生抽、老抽、鹽、料酒、胡椒粉、油。
做法:
1、冬菇泡發(fā),切塊,用1/2茶匙生抽,1/2茶匙油,1/2茶匙糖腌一下。
2、雞腿斬塊,1茶匙生抽,1茶匙老抽,1/2茶匙糖,1茶匙料酒,1/2茶匙玉米粉,少許胡椒粉,少許鹽,腌制30分鐘。
3、白米洗凈,加水,放入香菇,煮20分鐘左右
二、冬菇煲雞的功效與作用
1、冬菇雞肉可以補(bǔ)充營養(yǎng),補(bǔ)中益氣,提高機(jī)體免疫力,抗衰老,增強(qiáng)體力。冬菇雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,磷脂類元素,補(bǔ)充營養(yǎng),滋補(bǔ)身體,提高機(jī)體免疫力。
2、冬菇雞肉中豐富的黑色素可以清除自由基,抑制過氧化脂質(zhì)的形成,抗衰老。