emo了是什么意思

emo是“emotional”的縮寫，原本是指一種音樂風格，一種獨立的搖滾風格；現(xiàn)指人產(chǎn)生的情緒硬核或情緒化硬核，被人指為高興了想笑就笑就是自由，難過了想哭就哭就是自在的狀態(tài)，就是指情緒上不穩(wěn)定的人，相關意思可以延展為：“我頹廢了”，“我抑郁了”。

除此之外，隨著“我emo了”一詞在網(wǎng)絡上越來越流行，也賦予了該詞新的含義，有時并不代表任何含義，僅僅用來表達開玩笑或者自嘲，有時更像是一句口頭禪。

“我emo了”一詞流行之后，還出現(xiàn)了“emo文學”?！癳mo文學”指的是一（e）個人在默默（mo mo）哭泣的情況下寫的文字。在傷心難過、心情不好情況下的文字也可以稱為“emo文學”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是從Hardcore Punk中派生出來的一種有著藝術家氣派的音樂，但在1990年代末它成為地下?lián)u滾的一支重要力量，投合了當時的朋克和獨立搖滾樂手。一些Emo音樂是傾向于激進一邊，其作品中充滿了復雜的吉他彈奏、非傳統(tǒng)的歌曲結構、藝術家氣派的噪音和極端的樂器演奏位置的變化；還有一些Emo音樂和朋克流行樂更加接近，盡管它仍顯得有一些難以理解。Emo的歌詞是非常個人化的，通常不是恣意幻想的詩句便是個人的懺悔。盡管Emo確實較少男子氣，但它仍是Hardcore作為追求真實和反商業(yè)主義的嫡系后代；Emo音樂確信商業(yè)傾向的音樂太過虛假和造作以至于不能表達任何真實的情感。

EMO樂迷常追隨情感核時尚，典型形象是穿緊身牛仔褲，蓄黑色長發(fā)，以沖動、敏感、憂郁為特征。Emo可以代表一個亞文化，處于其中的人擁有著虛假的個性和生活，只想過著屬于他們自己的自由自在的生活。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅僅是想著“讓自己好起來”可能令人更加惶恐，而給自己一個具體的目標，會讓人更有掌控感，更能真正改善情緒。

關注自己的生態(tài)，關注的當下

當我們在消極想法里越陷越深，無法逃離的時候，不妨試著動一動身體，關注現(xiàn)在身體的感覺如何。

冥想

關注你的呼吸，關注你腦袋里面浮現(xiàn)的念頭，想象你面前有一個傳送帶（或者鐵軌）。當你有念頭冒出來，將這個念頭打包，放在傳送帶上，讓它帶走，以此循環(huán)。

給自己創(chuàng)造一個情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態(tài)下，回憶或想象一個讓自己感到舒適、安全、快樂的環(huán)境，抑郁來襲，可以偷偷跑“回去”休息一下，積攢些能量。

運動

抑郁的時候，不想動也沒關系；不那么抑郁的時候，運動一下，可以讓情緒更穩(wěn)定。

抑郁的另一面

抑郁可以感覺到很糟糕，但也可以更好地理解他人的情緒。

傾訴

表達自己內(nèi)心真實的感受，有時可能還蠻羞恥的，但會有效緩解消極情緒，可以選擇感覺安全的人來傾訴，匿名吐槽或?qū)懭沼洝?/p>

尋求幫助

如果情緒低落、空虛、疲勞、對一切都提不起興趣，這些情況持續(xù)兩周或以上，請一定去醫(yī)院精神科尋求專業(yè)心理咨詢師的診斷和專業(yè)幫助。

戲劇治療

戲劇治療是20世紀50年代在歐美國家發(fā)展起來的一種表達性藝術治療的新模式。北美戲劇治療協(xié)會（The North American Drama Therapy Association）將戲劇治療定義為“一種積極的、經(jīng)驗性的促進改變的方法”。它整合了心理治療、戲劇表演、社會學等多門學科知識，強調(diào)來訪者在與咨詢者建立信任關系的前提下，以戲劇表演為媒介，通過審視自身問題，促進自我的重新整合和個性的再次發(fā)展，以達到治愈心理問題的目的。

一般而言，戲劇治療主要應用于特殊教育學校、精神病醫(yī)院等領域。隨著現(xiàn)代科學技術的發(fā)展，戲劇治療也在不斷發(fā)展和完善，其針對的人群也不再局限于之前的領域，治療方法也更加豐富，現(xiàn)在非常熱門的劇本殺一定程度上也能夠起到戲劇療愈的效果。