主要經(jīng)歷

1991年，張怡寧進(jìn)入北京隊(duì)，2年后，進(jìn)入國家隊(duì)。

1994年，張怡寧來到北京市體工大隊(duì)。在那里，張怡寧遇到了她乒乓生涯中最關(guān)鍵的人物——李隼。在李隼指導(dǎo)下，小小年紀(jì)的張怡寧開啟了自己乒乓球運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。

1995年，全國少年比賽張怡寧就開始有了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的好素質(zhì)，輸贏都不動(dòng)聲色。并且贏了當(dāng)時(shí)的全國少年冠軍唐娜，2比0。

1997年的八運(yùn)會(huì)是張怡寧首次參加大型綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。團(tuán)體賽賽中，張怡寧先后擊敗喬紅、李菊、楊影、齊寶華等冠軍級(jí)名將。

1999年，張怡寧獲得世乒賽女單亞軍、女雙第三名，但一直無緣女單世界冠軍。

2000年，張怡寧在第45屆世乒賽上與隊(duì)友合作贏得女團(tuán)冠軍，同時(shí)個(gè)人還獲得女單亞軍，但在最重要的悉尼奧運(yùn)會(huì)中，張怡寧卻遺憾的沒有獲得參賽資格，這也成為她職業(yè)生涯最大的遺憾。

2001年，張怡寧獲得第46屆世乒賽女團(tuán)冠軍、同時(shí)拿下女單和女雙第3名，同年，張怡寧還拿下世界杯女單冠軍和九運(yùn)會(huì)女團(tuán)冠軍、女單亞軍。

2002年，張怡寧的成績開始全面爆發(fā)，她拿下了世界杯女單冠軍，國際乒聯(lián)總決賽女單冠軍、女雙亞軍，釜山亞運(yùn)會(huì)女單冠軍。

2004年，張怡寧先與隊(duì)友拿下世乒賽女團(tuán)冠軍，在雅典奧運(yùn)會(huì)上，她超越王楠拿到女子單打項(xiàng)目的金牌，同時(shí)又與王楠合作拿到雙打項(xiàng)目的冠軍，成為鄧亞萍、王楠之后又一位在一屆奧運(yùn)會(huì)上收獲兩枚金牌的女子乒乓球選手。這一年，張怡寧還拿到了乒乓世界杯的冠軍。

2005年，張怡寧在上海世乒賽如愿拿下女單女雙冠軍，并再次拿下世界杯女單冠軍，實(shí)現(xiàn)了世錦賽、奧運(yùn)會(huì)和世界杯的大滿貫壯舉。

2006年，張怡寧幫助中國隊(duì)在不萊梅世乒賽上奪得女團(tuán)冠軍。

2008年，北京奧運(yùn)會(huì)上，張怡寧蟬聯(lián)奧運(yùn)會(huì)單打冠軍，同時(shí)再次成為奧運(yùn)會(huì)雙冠王，成為奧運(yùn)會(huì)歷史上奪取乒乓球金牌數(shù)量最多的選手。

2009年，日本橫濱世乒賽上，張怡寧成功衛(wèi)冕女單冠軍，同年在全運(yùn)會(huì)中幫助北京隊(duì)獲得女團(tuán)冠軍，并在女單決賽中擊敗郭躍，成功衛(wèi)冕女單冠軍。這一年，她用兩枚金燦燦的單打獎(jiǎng)牌，為自己的乒壇生涯畫上了一個(gè)完美的句號(hào)。

自2001年在世界杯首奪三大賽女單冠軍以來，張怡寧贏得了5屆世界杯和兩屆世錦賽女單冠軍以及分量最重的兩枚奧運(yùn)會(huì)女單金牌。與王楠搭檔贏得了一枚奧運(yùn)會(huì)女雙金牌、3屆世錦賽女雙金牌，在08年北京奧運(yùn)會(huì)贏得首枚乒乓球女團(tuán)金牌。張怡寧在三大賽中一同獲得了19個(gè)世界冠軍，超越了鄧亞萍。對(duì)張怡寧來說，她的運(yùn)動(dòng)員生涯堪稱完美。

2011年3月31日，張怡寧正式宣布退役。

2018年11月11日到17日，上海體育學(xué)院中國乒乓球?qū)W院巴新訓(xùn)練中心第一期訓(xùn)練營第二階段的訓(xùn)練在巴布亞新幾內(nèi)亞的莫爾茲比港舉辦，張怡寧來到訓(xùn)練中心指導(dǎo)巴布亞新幾內(nèi)亞國家隊(duì)隊(duì)員。

社會(huì)活動(dòng)

2008年9月30日，張怡寧參加了于北京東方君悅酒店千秋廳舉行的“中國奧運(yùn)金牌名將慈善宴2008活動(dòng)”。

2009年8月10日，張怡寧、陳杞參加了在廣西南寧舉行的“迪萊愛心之旅”，兩位世界冠軍從香港長興集團(tuán)總裁陳育明手中接過象征愛與希望的火炬，傳遞到希望小學(xué)的孩子們手中，隨后又向來自廣西灌陽縣等地希望小學(xué)的12名學(xué)生代表贈(zèng)送了書籍。

2010年3月19日，張怡寧參加了由中國運(yùn)動(dòng)員教育基金（CAEF）和中國青少年發(fā)展基金會(huì)（青基會(huì)）主辦的“中國運(yùn)動(dòng)員教育基金體育明星慈善夜2010”年度晚宴。眾多體壇明星、社會(huì)名流將薈萃盛會(huì)，一同發(fā)起慈善宣言，參與慈善募款拍賣，以行動(dòng)和愛心擔(dān)當(dāng)善舉，攜手助力中國體育事業(yè)的發(fā)展，推動(dòng)中國公益慈善事業(yè)不斷前行。

張怡寧退役之后，擔(dān)任上海體育學(xué)院乒乓球?qū)W院的院長助理。2014年夏天，張怡寧以這個(gè)身份跟以前的混雙搭檔陳玘去歐洲盧森堡指導(dǎo)小朋友集訓(xùn)，差不多都是十二三歲的小朋友，待了一個(gè)多星期。

獲獎(jiǎng)記錄

運(yùn)動(dòng)成就

? 2008 ? ?世界乒乓球總冠軍賽女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2008 ? ?奧運(yùn)會(huì)女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2008 ? ?奧運(yùn)會(huì)女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2007 ? ?女乒世界杯亞軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2006 ? ?世乒賽女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2005 ? ?世乒賽女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2005 ? ?世乒賽女雙冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2005 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?奧運(yùn)會(huì)女雙冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?奧運(yùn)會(huì)女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?世乒賽女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2003 ? ?世乒賽女雙冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2002 ? ?亞運(yùn)會(huì)女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2002 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2001 ? ?全運(yùn)會(huì)女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2001 ? ?世乒賽女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2001 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2000 ? ?職業(yè)巡回賽總決賽女單冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2000 ? ?世乒賽女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 1998 ? ?亞錦賽女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 1998 ? ?亞運(yùn)會(huì)女團(tuán)冠軍 ? ?（獲獎(jiǎng)）

獲得榮譽(yù)

? 2011 ? ?北京體育“世紀(jì)十佳”女運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2009 ? ?CCTV體壇風(fēng)云人物最佳女運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2008 ? ?中國十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)十佳運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2006 ? ?2005年度中國十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)十佳運(yùn)動(dòng)員 ? ?（提名）

? 2005 ? ?2004年度體壇魅力之星 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2005 ? ?中國十大杰出青年 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2005 ? ?首都巾幗十杰 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?北京十大杰出青年 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?2004年乒超聯(lián)賽最佳女運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?2003年度中國十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)十佳運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2004 ? ?2004搜狐體壇年度人物 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2003 ? ?2002年度全國十佳運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

? 2002 ? ?2001年度全國十佳乒乓球運(yùn)動(dòng)員 ? ?（獲獎(jiǎng)）

人物評(píng)價(jià)

張怡寧的內(nèi)心太強(qiáng)大了，我的個(gè)人境界跟她比還差得很遠(yuǎn)。（李曉霞評(píng)）

與張怡寧一起比賽是個(gè)悲劇。張怡寧不僅球打得好，而且人還很謙虛，是我的偶像。（福原愛評(píng)）

張怡寧的優(yōu)勢(shì)在于心胸豁達(dá)、心理健康、發(fā)揮穩(wěn)定、頗具男性大氣。她的打法功底扎實(shí)，講究攻守均衡，球風(fēng)樸實(shí)無華，素以實(shí)力制勝，頗像武當(dāng)功夫的后發(fā)制人。（李隼評(píng)）

在中國運(yùn)動(dòng)員中也沒人能超過她。張怡寧是水平高出一籌的運(yùn)動(dòng)員。她的正手和反手進(jìn)攻與防守都沒有弱點(diǎn)，而且出色的自我管理能力也是張怡寧的優(yōu)點(diǎn)。（玄靜和評(píng)）

張怡寧的退役，宣告了一個(gè)時(shí)代的結(jié)束，“張怡寧時(shí)代”堪稱偉大。任何對(duì)運(yùn)動(dòng)員的溢美之詞，放在張怡寧身上似乎都不為過。淡定，沉穩(wěn)，堅(jiān)毅，果斷，倔強(qiáng)……張怡寧仿佛成了這些溢美之詞的結(jié)合體。（李武軍評(píng)）