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進(jìn)入夏季后，暑氣日漸旺盛，晝長(zhǎng)夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之愛(ài)吃冷飲、睡眠不足，體質(zhì)比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季飲食有什么講究呢？下面為您推薦一下夏季吃什么、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識(shí)，一起來(lái)了解一下吧！

夏季天氣炎熱，各方面影響會(huì)造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，身體倦怠無(wú)力、心悸、失眠，這些都是因?yàn)橄募娟?yáng)氣最盛，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面，所以一定要注意養(yǎng)生保健，以防疾病纏身。夏季保健除了常見(jiàn)疾病的預(yù)防，不同人群、不同節(jié)氣都需要注意不同的事情，夏季還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)、作息時(shí)間調(diào)理去養(yǎng)生，達(dá)到清熱消暑的作用。

炎炎夏日的到來(lái)，大家要開(kāi)始準(zhǔn)備度過(guò)酷熱的夏季。夏季知識(shí)體系為大家整理一系列夏日避暑知識(shí)，包括高溫防暑、夏日用品清單、夏季養(yǎng)生保健、夏季飲食、夏季著裝搭配、夏季游樂(lè)、高溫出行、夏天裝修、夏季防曬、夏季活動(dòng)等，一起來(lái)度過(guò)這個(gè)熱情的夏天吧！

夏季節(jié)氣怎么養(yǎng)生？夏天的節(jié)氣有立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑這六個(gè)。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，要注意養(yǎng)心。“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之，因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。下面，就來(lái)看看夏季節(jié)氣養(yǎng)生寶典吧。

夏天一到，炎熱的天氣使人整日感到昏昏沉沉，無(wú)精打采，做什么都沒(méi)精神，稍微一動(dòng)就感覺(jué)身體被掏空。你以為這是因?yàn)樘鞖鉄岵乓鸬陌Y狀嗎？不，出現(xiàn)這些狀態(tài)證明你的身體缺乏了各種營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)這樣。夏天保健工作可不能落下，一些保健品可以幫助大家補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么夏季吃什么保健品好？如何正確選擇夏季保健品？我們一起來(lái)看看。

炎熱的夏季到了，人們?nèi)菀壮龊埂Ｍ瑫r(shí)，高溫還會(huì)使人體的消化液分泌減少，和其他季節(jié)相比，容易出現(xiàn)食欲下降。在夏季飲食中，可以吃些清涼的食物來(lái)“消暑”，例如苦瓜、涼菜、西瓜、啤酒等。但也要保持食物的豐富性，做到健康均衡飲食。此外，還要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做戶外運(yùn)動(dòng)等。

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，我們不僅要要面臨暑熱的考驗(yàn)，多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，因此夏季養(yǎng)生顯得非常要。那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？不同人群體質(zhì)特點(diǎn)不同，因此養(yǎng)生也需要根據(jù)人群有所區(qū)別，下面為您講述中老年、兒童、女性、男性、孕婦、產(chǎn)婦等不同人群夏季養(yǎng)生之道。

進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊?、胃口差、不適應(yīng)高溫天氣，導(dǎo)致諸多疾病。醫(yī)院就診人員也隨之增多增多，中暑、腸胃不適、中風(fēng)、感冒等疾病席卷而來(lái)，給人們的工作和生活帶來(lái)了極大不便。那么這些夏季常見(jiàn)病如何防治呢？本專題小編給大家整理了部分夏季常見(jiàn)疾病及防治措施，希望大家能遠(yuǎn)離疾病，愉快度過(guò)這個(gè)夏天。

炎熱的夏季一到，氣溫隨之升高，人的胃口也會(huì)受到高溫的影響變得很差。夏季天熱，人們也不需要那么多的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成熱量，吃的簡(jiǎn)單一些，就可以滿足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。夏季飲食，不宜油膩、高熱量，要盡量吃一些開(kāi)胃的清淡的食物。下面，小編整理了一份夏日家常菜譜，一起看看吧！

夏日酷暑難耐,許多人在夏天都沒(méi)有食欲，無(wú)法進(jìn)食。夏天的酷暑影響了大家的胃口，如何改善夏日的飲食呢？我們首先就需要從食材開(kāi)始改變，夏天適合食用一些解暑、涼爽的食物，例如黃瓜、苦瓜、冬瓜、茄子等，以下小編幫大家盤點(diǎn)了那些夏季消暑食材，以下就和小編一起去了解一下吧。

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會(huì)不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、頭痛失眠等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)有效的科學(xué)的措施。下面，小編整理了一些適合夏季吃的食譜，包括祛濕食譜、清火食譜、消暑食譜、開(kāi)胃食譜等各類功效性食譜，大家不妨一起來(lái)了解一下！

夏季是一年中陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，但盛于外而虛于內(nèi)，加上氣候偏熱多濕，人體容易出現(xiàn)濕氣堆積、上火、犯困、失眠、焦躁、皮膚過(guò)敏等癥狀，這時(shí)候的身體需要調(diào)理。那么夏季失眠怎么調(diào)理？夏季容易上火怎么辦？夏季皮膚過(guò)敏怎么辦？夏季應(yīng)該怎么調(diào)理身體呢？下面為您盤點(diǎn)夏季調(diào)理身體的方法。

夏季氣溫高濕度大，加上現(xiàn)代人都喜歡呆在空調(diào)房，運(yùn)動(dòng)較少，所以很多人一道夏季就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為夏季陽(yáng)氣旺盛，陰氣也從夏至開(kāi)始滋長(zhǎng)，因此掌握夏季養(yǎng)生方法是很有必要的。那么夏季中醫(yī)養(yǎng)生方法是什么呢？下面來(lái)看看夏季中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)和方法吧。

天氣越來(lái)越熱，炎熱酷暑最難熬，稍微不注意就很容易中暑，這個(gè)時(shí)候要注意做好防暑工作，怎么樣避暑就成了廣大人群的首要關(guān)注問(wèn)題。下面專題小編從避暑神器、夏季疾病保健、避暑食譜、夏季高溫注意事項(xiàng)這四大方面為大家講解夏季避暑納涼小知識(shí)，助您清涼過(guò)夏季。

時(shí)令蔬菜是指那些根據(jù)蔬菜生長(zhǎng)特點(diǎn)，在自然環(huán)境條件下，通過(guò)栽培管理，采收后新鮮上市的蔬菜。對(duì)比反季節(jié)蔬菜來(lái)說(shuō)，時(shí)令蔬菜營(yíng)養(yǎng)更豐富。那么，一年四季吃什么蔬菜好？一年四季適合種什么菜？下面，小編為大家整理了一份常見(jiàn)的時(shí)令蔬菜清單，一起來(lái)看看了解下吧！

氣候?qū)μ斓厝f(wàn)物影響很大，遵循“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的運(yùn)動(dòng)和變化的規(guī)律，而人們想健康就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時(shí)”，遵循這個(gè)規(guī)律，不同季節(jié)養(yǎng)生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么養(yǎng)生注意事項(xiàng)？四季保健吃什么好？下面從四季養(yǎng)生原則飲食、節(jié)氣養(yǎng)生、時(shí)辰養(yǎng)生、四季保健品選擇等方面介紹四季養(yǎng)生與飲食指南。