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護臂的作用是什么？護臂有什么用？護臂的作用保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應劇烈運動的狀態(tài)不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋。而長期不運動的人偶爾參加運動，很容易就會出現(xiàn)肌肉拉傷，在冬天尤其容易。那么肌肉拉傷了我們要怎么處理呢？下面就為您介紹。

潛水的好處不僅在于水中的奇幻世界給人帶來巨大的精神享受，而且經(jīng)常從事潛水運動可以鍛煉全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質(zhì)。不會游泳的人也可以嘗試潛水，下水前的準備活動應當充分，在水里時間別太長，遇到不適要立即上岸處理。

相信部分朋友曾經(jīng)有過小腿酸痛的經(jīng)歷，到底這是什么原因呢？如果經(jīng)歷了長時間或者過度運動，那么小腿酸痛可能是因為肌肉疲勞引起的，如果小腿受凍了，那么可能是因為受寒引起，小腿酸痛還可能是由缺鈣、疾病等等引起的。那小腿酸痛怎么辦呢？下面一起來看看詳細介紹。

攀冰曾經(jīng)是專業(yè)運動員才能進行的極限運動，現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多戶外運動愛好者追捧的時尚運動。只要掌握了一些基本技術，加再上不斷的訓練，你也可以成為攀冰高手，享受冰瀑芭蕾的快感。但是，我們在攀冰時也要注意一些事項，不然會受傷。下面，一起來看看攀冰的相關內(nèi)容吧！