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民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，說的是“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊，霜降時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，注意健脾養(yǎng)胃，滋補(bǔ)身體，那么霜降節(jié)氣吃什么食物呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了霜降節(jié)氣必吃的十種食物，分別是地瓜、鴨肉、芋頭、白蘿卜、柿子、牛肉、梨子、橄欖、南瓜、柚子等，一起來看看霜降美食及相關(guān)內(nèi)容吧。

每年公歷10月22日至24日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)210°時(shí)，全國進(jìn)入霜降節(jié)氣。全國天氣漸冷，初霜已經(jīng)到來，氣候即將步入冬天?！耙荒暄a(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的諺語，意瑜霜降養(yǎng)生的重要性。

霜降金秋十月，氣候干燥，此時(shí)就該多吃些潤燥滋陰的食物了。而水果是潤燥的最佳食物，多吃水果，可以充分補(bǔ)充營養(yǎng)維生素C和水分，還可去涼燥。那么，霜降吃什么水果好呢？霜降時(shí)節(jié)適宜吃梨、蘋果、山楂、荸薺、菱角、白柚、柑橘、石榴、大棗等13種水果。下面就和小編一起看看這些霜降養(yǎng)生水果吧。

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進(jìn)入冬天。諺語有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法，霜降節(jié)氣最適合來養(yǎng)生。飲食上可以多吃平補(bǔ)的食物，如梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。運(yùn)動(dòng)方面廣播操、太極拳、散步、慢跑、登山等都是比較適宜的運(yùn)動(dòng)方式。起居上養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。下面小編為你們?cè)敿?xì)介紹霜降養(yǎng)生的知識(shí)。