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現(xiàn)如今，越來越多的人重視健身、運動和減肥，進行各類體育運動鍛煉身體的同時，還能帶來娛樂性。不過不科學運動方式引起的運動損傷也越來越常見。那么運動損傷是什么呢？運動損傷是指在運動過程中所發(fā)生的各種損傷，它是運動醫(yī)學的重要組成部分。在體育運動中，不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷。因此，運動損傷的分類也比較多，下面不妨一起來了解一下容易運動損傷的體育有哪些吧，只有了解了運動損傷才能更好的預防。

現(xiàn)在很多人喜歡運動，如果沒有熱身，在運動過程中可能會對身體造成一些損傷，其中最常見的是膝蓋半月板損傷，半月板損傷的分級通?；趽p傷的嚴重程度和撕裂的類型。如果身體不適，建議及時就醫(yī)。那么半月板損傷一二三度怎么分辨？半月板損傷能修復好嗎？有這方面問題的可以看看下文。

大家在生活中進行體育運動時經(jīng)常會看到有人受傷或是自己受傷的情況出現(xiàn)，這種受傷可稱之為運動損傷，運動損傷是運動過程中發(fā)生的，與運動項目、技巧、強度、個人素質(zhì)及裝備密切相關(guān)的一類人體組織器官傷害。運動損傷的部位往往與關(guān)節(jié)、肌肉等一類的有關(guān)，那么運動易損傷部位有哪些？運動中常見的運動損傷有哪些呢？下面這篇文章就會為大家介紹。

仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，目的是增強腹部力量。其在生活中比較常見，不過是健身還是減肥許多人都會做這一運動，甚至在一些省份初中的體育科目考試中也有這一項。不過很多朋友好奇仰臥起坐有危害嗎？其實是有的，由于用力過度或是姿勢不正確等可能會導致出現(xiàn)運動損傷，當然是可以盡量避免的，那么下面這篇文章就會為大家介紹仰臥起坐怎么避免運動損傷。

壓腿是一種常見的舒展活動，熱身拉筋是暢快運動的推進器，也是避免受傷的防護罩，在跳舞、跑步等運動前非常常見。但其實壓腿本身也有運動損傷的風險，如果采取了不正確的壓腿方法，可能會傷害到自己，比如最常見的壓腿拉傷。那壓腿拉傷了怎么恢復？壓腿拉傷筋的癥狀是什么呢？那么下面就會為大家介紹。

打羽毛球是大家都非常熟悉的體育運動，也是很多人都特別的喜歡的一項運動，打羽毛球可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，還能收獲競技的樂趣與成就感。但這項運動也是比較容易受傷的，尤其是手肘、肩膀等部位，那么打羽毛球運動損傷的原因是有哪些？打羽毛球會造成哪些損傷呢？下面這篇文章會為大家介紹。

橄欖球運動對抗性強，非常激烈，因此觀賞性很強，不過這背后對橄欖球運動員的身體素質(zhì)要求是很高的，因此橄欖球運動員比較容易受傷，尤其是膝蓋、頭部、肩、內(nèi)臟等位置，有的橄欖球運動員還會因為傷病黯然退役。相對普通人來說，橄欖球運動員更健康，但留有運動后遺癥的運動員可能壽命會短一些。下面一起來了解一下橄欖球運動員吧。

在醫(yī)學上，運動損傷一般分為閉合性軟組織損傷和開放性軟組織損傷。我們生活中比較常見的挫傷、拉傷以及扭傷都屬于閉合性軟組織損傷，閉合性軟組織損傷什么意思呢？閉合性軟組織損傷通常是指皮膚黏膜完整且無裂口的損傷，包括肌肉、韌帶、筋膜的損傷。下面就一起來詳細了解一下吧！

說到開放性軟組織損傷可能很多人都不了解，畢竟這是醫(yī)學上的名詞，不過談到擦傷、撕裂上這些詞語應(yīng)該就比較熟悉了，這在生活中很常見，這些也就是開放性軟組織損傷。開放性軟組織損傷大多為銳器所致，傷后皮膚上有與外界相通的裂口。如不及時處理，傷口容易膿腫，給患者帶來巨大的傷痛。那么當我們出現(xiàn)了開放性軟組織損傷怎么辦呢？下面這篇文章就會為大家解答。

爬樓梯相較于游泳、足球等體育運動方式而言，運動起來更加方便，甚至在家里就可以進行。因此通過爬樓梯來進行體育鍛煉的人也不少。不過，也有人說爬樓梯是世界上最笨的運動，因為爬樓梯對膝蓋的損害比較大。那么我們在爬樓梯時如何預防運動損傷呢？下面這篇文章就會為大家介紹。

近年來參與游泳這一項體育運動的人數(shù)越來越多，而提到體育運動，相信許多人都不免想起運動損傷，雖然游泳運動是強度相對較低的一項運動，但在姿勢不正確或訓練強度過大等情況下，游泳也跟其它運動一樣會帶來一定的運動損傷。因此，游泳愛好者很有必要了解一些常見的損傷情況，并有效預防，使游泳鍛煉更加效果、更加科學。那么下面就會為大家介紹游泳運動損傷的部位以及如何預防游泳運動損傷。

乒乓球作為中國的“國球”已經(jīng)不僅僅是一項強身健體的運動項目，而更是國人高度凝聚的集體主義精神的象征。然而乒乓球運動球速快、重銜接的特點，使得打乒乓球球時較易發(fā)生運動損傷。不管是普通愛好者還是高水平運動員都不例外，那么，了解打乒乓球運動損傷的原因就顯得十分重要了，下面這篇文章就會為大家詳細介紹。

在跑步的練習或馬拉松比賽過程中，難免都會有出現(xiàn)傷痛的現(xiàn)象，一般常見的跑步容易受傷的部位是大腿、膝蓋、頸部等，那么跑步運動損傷的原因是什么呢？可能與錯誤的跑步姿勢、過度訓練、肌肉不足等有關(guān)。下面這篇文章就會為大家詳介紹，希望能對跑步愛好者們有所幫助。

網(wǎng)球是一項熱門的球類運動，越來越來多的人了解并喜歡上這一運動。不過只要是體育運動都可能會出現(xiàn)運動損傷的情況，尤其是球類運動，網(wǎng)球也不例外。但是如果對網(wǎng)球的運動損傷的相關(guān)知識有一定了解，就能更好的避免受傷。那么下面這篇文章就會為大家介紹網(wǎng)球運動常見的運動損傷有哪些以及如何預防網(wǎng)球運動損傷，一起來看看吧！

飛盤是一項戶外運動，雖然它是無接觸運動，但強度還是比較高的，如果不注意的話，可能會發(fā)生肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)扭傷、肩關(guān)節(jié)等上肢損傷等運動損傷，如果局部軟組織拉傷的話，可使用冰敷或使用活血消腫類藥物治療，損傷嚴重的話應(yīng)及時就醫(yī)。為了避免或減少受傷，進行飛盤運動前要做好熱身和運動時的防護，動作要規(guī)范，運動后要合理休息等。下面一起來了解一下玩飛盤不小心受傷了怎么辦吧。

足球運動在我國有著悠久的歷史，古代的時候就有蹴鞠，而隨著時代的發(fā)展足球越來越受到大家的歡迎，是一項老少皆宜的運動。踢足球的過程中，人們可以讓身心得到放松。不過足球運動也存在著一定的風險，畢竟它屬于一項較為激烈的運動，稍有不慎便會出現(xiàn)損傷。那么踢足球運動損傷的原因有哪些呢？下面這篇文章會為大家介紹。

籃球是一項非常受歡迎的運動，大多數(shù)男生都很喜歡打籃球，可以起到鍛煉的作用，也能感受到運動的樂趣。但同時打籃球也是一項具有危險性的運動，過程中出現(xiàn)碰撞、用力不當?shù)?，都會對自身造成一定的傷害，如出現(xiàn)腳踝受傷、膝蓋受傷等問題。為了緩解這一問題，人們應(yīng)該了解打籃球運動損傷的原因并盡量避免，那么下面就一起來看看吧！

手腕部的扭傷，是由于各種原因造成的腕關(guān)節(jié)韌帶、肌腱等軟組織的損傷，又稱腕關(guān)節(jié)的軟組織損傷，是常見的骨科疾病。老年人、兒童和運動員易出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的扭傷。根據(jù)輕重可以出現(xiàn)腕部的紅腫、壓痛或者感覺障礙，出現(xiàn)麻木或者疼痛不適。那么手腕扭傷一般多久能好？手腕扭傷要怎樣才能快速恢復呢？下面就一起來了解一下吧！

肘關(guān)節(jié)位于上肢部位，在上臂和前臂中間的位置。肘關(guān)節(jié)擦傷屬于開放性軟組織損傷，也是在生活中非常常見的一種。一般多為跌倒、體育運動、手肘著地等原因可致肘關(guān)節(jié)擦傷。那么肘關(guān)節(jié)擦傷多久能恢復？肘關(guān)節(jié)擦傷了怎么辦呢？下面這篇文章就會為大家詳細介紹，一起來看看吧！

肘關(guān)節(jié)脫位是指在跌倒、撞擊和猛烈牽拉等外力作用下，肘關(guān)節(jié)內(nèi)的橈骨、尺骨和肱骨脫離正常的位置，導致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和功能異常。肘關(guān)節(jié)脫位多見于青壯年，主要臨床表現(xiàn)為肘部受傷后肘關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受到限制和關(guān)節(jié)畸形，部分患者還有上肢麻木或感覺障礙。那么肘關(guān)節(jié)脫位復位方法以及肘關(guān)節(jié)脫位的類型有哪些呢？下面一起來了解一下吧！