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胡蘿卜素食物

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胡蘿卜素含量最高的10種食物排行吃什么食物可以補充胡蘿卜素

胡蘿卜素是維生素A的主要源物質(zhì)，有α、β、γ三種形式，食物來源主要是深色蔬菜和水果，那么什么食品胡蘿卜素多呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種富含胡蘿卜素的食物，分別是胡蘿卜、辣椒、葡萄葉、紅薯、南瓜、菠菜、綠茶、花茶、杏干、哈密瓜等，一起來看看胡蘿卜素高的食物及相關(guān)情況吧。

胡蘿卜素飲食健康 ★★★

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胡蘿卜素含量高的蔬菜有哪些？富含胡蘿卜素的蔬菜排行

胡蘿卜素是一種人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，日常生活中我們可以通過膳食來攝取適量的胡蘿卜素，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、空心菜等食物。具體有哪些蔬菜含有的胡蘿卜素較高呢？下面，一起來看看了解一下吧！

蔬菜胡蘿卜素食物

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