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便秘是現(xiàn)代人的常見問題之一，糟糕的生活習(xí)慣和不健康的日常飲食導(dǎo)致便秘的發(fā)病率越來越高。在日常生活中，飲食上一定要學(xué)會(huì)調(diào)理，做到合理膳食，葷素搭配，這樣才能夠保持腸道的暢通，下面MaiGoo小編為大家介紹十大清腸排便食物，有蜂蜜、香蕉、酸奶、菠菜、粗糧、魔芋、蘆筍、黑木耳、海帶、火龍果等，一起來看下這些食物是如何做到清腸排宿便的吧！

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活環(huán)境下，快餐文化成了日常飲食中的主題。而長期以往，就很容易產(chǎn)生腸道積物過多、便秘等問題。如何清理腸道垃圾？清腸道排腸毒有哪些好的方法？吃什么能夠清理腸道？

對于便秘很多人一定不會(huì)陌生，可以說便秘已經(jīng)是大多數(shù)人普遍存在的問題了，其發(fā)生與長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，從而導(dǎo)致腸胃消化功能降低、新城代謝降低，排毒能力下降有很大關(guān)系。對便秘人群來說，想要最快改善便秘的方法，就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜水果。本文MAIGOO小編為大家盤點(diǎn)十大最佳通便水果，上榜的分別有火龍果、香蕉、蘋果、無花果、獼猴桃、草莓、西瓜、木瓜、梨子、柚子。

減肥和瘦身都是當(dāng)下最熱門話題，想要減肥瘦身，除了合理的運(yùn)動(dòng)外，控制飲食也很重要。有些食物不僅低熱低糖，所含膳食纖維也很高，常吃不僅有利于身體健康，還能起到刮油排脂作用。本篇文章Maigoo小編為你盤點(diǎn)十種越吃越瘦的刮油食物，分別是空心菜、蘋果、黃瓜、玉米、冬瓜、西紅柿、紫薯 、蘑菇 等。這些越吃越瘦的食物，你了解多少呢，一起來看看吧。

每逢過年過節(jié)，家人團(tuán)聚總是少不了大魚大肉，不少人會(huì)因?yàn)槌缘锰湍伓霈F(xiàn)腸胃不適，那么年后多吃什么對身體好呢？紅薯、山楂、蜂蜜、黑木耳、酸奶、山藥、蘋果、燕麥、海帶、豆芽菜等是比較好的選擇。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種年后適合吃食物，一起來看看節(jié)后解膩菜譜及相關(guān)內(nèi)容吧。

狂吃海喝、大魚大肉、作息混亂……相信這個(gè)春節(jié)你的身體一定又“遭了不少罪”吧！雖飽了口福，卻也累了腸胃。節(jié)后進(jìn)入工作狀態(tài)的你，不妨調(diào)整下飲食，讓自己的腸胃稍微休息一下。

老年人是便秘的高發(fā)人群。老人由于攝入食物過少，或食物過于精細(xì)，缺乏纖維殘?jiān)鼘Y(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激，不能產(chǎn)生便意。同時(shí)，由于年齡的關(guān)系，協(xié)助排便的肌肉無力，也會(huì)造成便秘。老人改善便秘最好的方法是改變飲食結(jié)構(gòu)，老人便秘吃什么食物好？下面，就來看看老人便秘吃什么最快排便。

便秘在日常生活中十分常見，造成便秘的原因也比較復(fù)雜，其嚴(yán)格意義上并不屬于疾病的范疇，所以在治療方式上也會(huì)相對比較特殊。如何解決便秘問題、便秘吃什么水果好、改善便秘的食物又有哪些？

脂肪是吃出來的，一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，但其實(shí)，合理的吃也能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，而且也更加健康，那么常見減肥食物有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種最佳減肥食物，包括高纖黑麥片、黑苦蕎茶、黑咖啡、西梅干、鷹嘴豆、紅豆薏米茶、決明子山楂三葉減肥茶、杜仲茶、益生菌、活性柿子醋，一起來看看減肥減脂的食物及相關(guān)情況吧。

排便是我們?nèi)梭w排出廢物和毒素的重要途徑，便秘不僅給人身體帶來一定的痛苦，還會(huì)引起各種疾病。生活作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、精神因素都會(huì)導(dǎo)致便秘。若要治療便秘，我們需要合理飲食、堅(jiān)持鍛煉、正常排便，這樣才能保證腸道和身體健康。下面看看有關(guān)便秘的一些小知識(shí)。

番瀉葉能治便秘嗎？番瀉葉是一種常用的瀉下藥，性味甘、苦、寒，歸大腸經(jīng)，臨床主要用于治療熱結(jié)積滯、便秘腹痛、水腫脹滿，所以番瀉葉是能夠治便秘的。那么番瀉葉怎么喝治便秘？番瀉葉湯、緩瀉湯、番瀉葉飲、番瀉葉粥、番瀉葉炒豬肉、番瀉葉燉母雞，下面就來了解下番瀉葉治便秘的方法。

番茄豆腐的做法：【主料】豆腐300g，西紅柿60g【輔料】油：適量；鹽：適量；蔥：適量；蒜：適量；香菜：適量；雞精：適量；番茄沙司：適量；白糖：適量步驟：1.豆腐切成1cm寬，4cm*4cm大小的片狀2.西紅柿切小丁3.大蒜切末4.蔥切蔥花5.香菜切末6.起油鍋，油五成熱放進(jìn)豆腐...