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女性免疫力差是什么原因？導(dǎo)致女生免疫力差的原因有很多，其中主要包括三個(gè)方面，一是飲食，沒(méi)有注意飲食健康，吃過(guò)多甜蜜的食物導(dǎo)致肥胖。二是睡眠，不注意作息規(guī)律，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足。三是運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉，沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體質(zhì)變差。下面，來(lái)看詳細(xì)介紹！

常言道女性就像花朵一般，美麗、嬌嫩但也容易被風(fēng)雨摧殘凋零。因此女性不僅要注重對(duì)容顏的維護(hù)，更要注意身體健康的調(diào)整，保持氣血豐潤(rùn)、頭發(fā)潤(rùn)澤、精氣神充足、身體柔軟輕盈是很多女性追求的目標(biāo)。常見(jiàn)女性健康問(wèn)題該怎么調(diào)理比較好呢？下面不如一起來(lái)看看這份女性身體調(diào)理手冊(cè)。

如今，有越來(lái)越多的女性開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生的話題，因?yàn)椴簧倥耘笥烟幵诩彝ズ吐殘?chǎng)的雙重角色中，在忙于工作的同時(shí)還要兼顧家庭，其健康狀況受到了極大的考驗(yàn)。那么，女性保健養(yǎng)生該從哪些方面入手呢？其實(shí)學(xué)習(xí)一些健康小知識(shí)能夠緩解壓力、治療失眠、排毒養(yǎng)顏，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是很有好處的。所以，本期專(zhuān)題就為各位女性朋友整理了女性養(yǎng)生保健攻略，助大家越活越美麗!

現(xiàn)代女性不僅僅擔(dān)任著一半的社會(huì)責(zé)任，大部分女性還同時(shí)擔(dān)任著更多的家庭責(zé)任。女性從生理結(jié)構(gòu)上看，容易獲得的疾病種類(lèi)比男性更多，再加上生活壓力大，女性健康問(wèn)題成為了很多女性的心頭之患。最常見(jiàn)的就是婦科炎癥、乳腺疾病、腫瘤等常見(jiàn)而且高發(fā)的婦科疾病。另外性功能障礙、性病等等也困擾著廣大女性。下面一起來(lái)看看女性的常見(jiàn)疾病的簡(jiǎn)單介紹。

女性注重飲食有利于身體健康，吃的對(duì)還能美容養(yǎng)顏。那你知道女性吃什么最好嗎？應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的、含鉀豐富的食物、含鐵多的食物、防癌抗癌的食物……今天不如就讓小編帶你來(lái)詳細(xì)了解下具體有哪些食物能起到養(yǎng)生保健的作用吧。

女性朋友們?cè)谧约旱谋＝○B(yǎng)生方面一定要注意，要想身體健康，需要做的工作很多，特別是對(duì)身體細(xì)小部位來(lái)說(shuō)，做好完全的保養(yǎng)，就會(huì)變得魅力十足、美麗大方。但是你知道女性身體的哪些部位需要保養(yǎng)嗎？接下來(lái)就隨小編一起來(lái)詳細(xì)的了解一番具體保養(yǎng)細(xì)節(jié)吧。

婦科炎癥主要分為外生殖器的炎癥和內(nèi)生殖器的炎癥，主要有陰道炎、宮頸炎、盤(pán)腔炎和附件炎。婦科炎癥常表現(xiàn)為尿頻、尿痛、尿急；外陰瘙癢、紅腫、陰部有丘疹；白帶帶血絲、陰道分泌物增多，伴有腥臭味、局部糜爛；腰酸、下腹隱痛及下墜感等。

運(yùn)動(dòng)與免疫力之間有著微妙的關(guān)系，經(jīng)常鍛煉可以得到一個(gè)強(qiáng)大的免疫力，但過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)降低你的免疫力讓你生病。那么，如何界定免疫力患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呢？免疫力低下做什么運(yùn)動(dòng)好？比如可以進(jìn)行健步走、瑜伽、慢跑等等，具體內(nèi)容一起來(lái)看看吧！

因?yàn)樯硪蛩?，女性天生就比男性“虛弱”些，所以?duì)一些過(guò)量或過(guò)重的工作，都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康，對(duì)于不同年齡的女性其運(yùn)動(dòng)方法與日常保養(yǎng)都有所區(qū)別，如，青年期的女性們特別要關(guān)注乳房的保健；青年女性要慎補(bǔ)維生素E。維生素E因其美容功效很受女士的青睞，但目前膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要，不用多補(bǔ)。下面，為你介紹一些女性保健的小常識(shí)。

很多疾病是通過(guò)不潔的性生活傳播的，比如艾滋病、梅毒、淋病、陰虱病等等。性疾病除了通過(guò)性傳播還能通過(guò)血液傳播、間接接觸傳播、母嬰傳播等途徑?；加行约膊∫欢ㄒ⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，積極治療的同時(shí)要禁止性生活。健康的性生活不僅能夠有利于身心健康，還能保證兩性關(guān)系和諧。下面看看夫妻房事衛(wèi)生與健康知識(shí)。

女性為什么要做生殖保養(yǎng)？由于女性的生理特點(diǎn)及經(jīng)、孕、產(chǎn)等過(guò)程，而更易罹患生殖疾病，因此，女性朋友們平時(shí)應(yīng)該注意一些生殖健康的保健知識(shí)，下面，為你介紹女性生殖健康的一些小常識(shí)。

女性卵巢保養(yǎng)指的是順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)，來(lái)改善卵巢功能，提高卵巢儲(chǔ)備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。保養(yǎng)卵巢做到身心健康，注意科學(xué)飲食，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，拒絕錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法等。卵巢保養(yǎng)不能隨便進(jìn)行，要避免食用刺激性食物、過(guò)度勞累工作等。此外，還可以用食療的方法來(lái)保養(yǎng)卵巢。女性朋友們一起來(lái)了解一下如何保養(yǎng)卵巢吧！