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中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的，中醫(yī)養(yǎng)生有著悠久的歷史，也有很多講究，傳統(tǒng)的中醫(yī)相比西醫(yī)有著幾千年經(jīng)驗(yàn)的沉淀，更看重“養(yǎng)”的過(guò)程。中醫(yī)不僅可以保健，還可以美容護(hù)膚，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道值得我們探究。傳統(tǒng)養(yǎng)生藥材如何食用？中醫(yī)配方、菜譜有哪些？本專題就為大家整理中醫(yī)那些事！

中醫(yī)是中國(guó)漢族勞動(dòng)人民創(chuàng)造的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為主的醫(yī)學(xué)，所以也稱漢醫(yī)。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學(xué)科。中醫(yī)承載著中國(guó)古代人民同疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，中醫(yī)中包含了對(duì)各類疾病的診療方法，其中，中醫(yī)辨證是中醫(yī)臨床思維的一種中藥形式。下面就和小編一起來(lái)了解一下各種常見病中醫(yī)辨證與調(diào)理吧。

氣血不足的人常見的癥狀是面色蒼白，全身乏力。尤其是女性，在月經(jīng)期或是生產(chǎn)后，就更容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀。那么平時(shí)我們應(yīng)該要如何來(lái)補(bǔ)血補(bǔ)氣呢？通過(guò)中醫(yī)秘方來(lái)補(bǔ)血是一種比較經(jīng)典的方法。接下來(lái)我們就來(lái)一起了解補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥材，以及按摩補(bǔ)血、針灸補(bǔ)血等中醫(yī)補(bǔ)血方吧！

不少人可能對(duì)中藥有些許研究，但多用于治病救人。那么大家是否知道中藥可以當(dāng)菜吃呢?這樣既不需用捏著鼻子喝苦藥，又可以起到更好的養(yǎng)生作用，是一種非常好的飲食方法。在本期專題中，小編將為大家推薦中藥養(yǎng)生菜譜大全，包含各類中藥養(yǎng)生粥、中藥養(yǎng)生湯、中藥養(yǎng)生零食以及養(yǎng)生家常菜。

中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點(diǎn)、整體觀念為指導(dǎo)思想來(lái)達(dá)到補(bǔ)益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、增進(jìn)健康的目的。在本期專題中，小編精心為大家整理了各類中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補(bǔ)腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補(bǔ)氣血中藥。

如今人們崇尚天然護(hù)膚物質(zhì)，中藥材所蘊(yùn)含的諸如蛋白質(zhì)、糖類和微量元素等皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是大自然的饋贈(zèng)，具有安全美容養(yǎng)顏效果。下面跟著小編一起來(lái)看看傳統(tǒng)中醫(yī)的美容養(yǎng)顏經(jīng)吧！

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時(shí)代熱門的話題，很多的人都有自己的養(yǎng)生計(jì)劃!很多人都喜歡通過(guò)中醫(yī)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢？在本期專題中，小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩、拔火罐、刮痧、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用。

秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季中醫(yī)養(yǎng)生從我們身邊的小習(xí)慣開始，而且拔罐、刮痧、針灸、艾灸等中醫(yī)保健手法也是頗具養(yǎng)生功效。秋季在燥氣中還暗含秋涼，老年人和體質(zhì)較弱者對(duì)這種變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)注意防涼。今天就給大家介紹一下秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。

經(jīng)絡(luò)按摩和穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。中醫(yī)理論博大精深，不同的經(jīng)絡(luò)和穴位對(duì)應(yīng)著不同的病癥。我們可以通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)穴位疏通全身，以達(dá)到保健的目的。

中老年人身體各方面機(jī)能衰退，身體常常會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。精神衰弱、失眠多夢(mèng)、消化功能失調(diào)、陰虛肺熱、咳嗽痰多等等是中老年人最常見的癥狀。中老年人身體一定要養(yǎng)，藥食同源，一些滋補(bǔ)中藥材平日里可以加入菜單，在潛移默化中調(diào)理中老年人身體，養(yǎng)心安神、益脾健胃、滋陰潤(rùn)燥等等是中老年人最需要的養(yǎng)生功效。那么適合中老年人吃的滋補(bǔ)中藥材有那些？我們一起來(lái)看看。

按摩是一種物理治療方法，人們通過(guò)按摩身體的各個(gè)部位緩解身體的不適以及預(yù)防各種疾病的發(fā)生。不同人群的身體健康狀態(tài)和需求不一樣，所以按摩的方法也是有區(qū)別的。其中，中老年按摩和嬰兒按摩就要特別注意方法方式。男性和女性身體構(gòu)造的不一樣也使按摩的方法有所不同。那么不同人群怎么按摩？哪些人群不適合做按摩？我們一起來(lái)看看。

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。日常生活中，我們常常會(huì)通過(guò)按摩來(lái)緩解身體的壓力和疲勞。那么大家對(duì)按摩知識(shí)的了解有多少？按摩手法有哪些？下面為大家介紹按摩小技巧，在家就可以享受專業(yè)按摩。

中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡(jiǎn)便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色，從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。下面，我們就來(lái)看看老中醫(yī)推薦的中藥美容秘方吧！

人體就像是一部機(jī)器，使用久了機(jī)身就會(huì)磨損嚴(yán)重，一些零件功能會(huì)衰減甚至喪失，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會(huì)有各方面的毛病。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩，可以預(yù)防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧，正確按摩延年益壽身體倍棒！

中國(guó)地大物博，每個(gè)地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時(shí)地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補(bǔ)品、特色名藥也是其中一類。無(wú)論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺(jué)良好的30歲，或者是需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，每個(gè)年齡階段都需要滋補(bǔ)，來(lái)強(qiáng)壯身體。不同的滋補(bǔ)品對(duì)人身體所需有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。本文小編帶大家去了解傳統(tǒng)山珍滋補(bǔ)品有哪些。

很多女性都有或輕或重的貧血癥狀，于是很注重補(bǔ)血，吃各種補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品，但補(bǔ)血效果卻不佳。那么補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么中藥好？常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣中藥方有補(bǔ)血中藥方劑、補(bǔ)血糖漿、補(bǔ)血藥丸、補(bǔ)血顆粒、補(bǔ)血口服液等等。

血?dú)獬渑?，才能擁有粉撲撲的桃花面頰；血?dú)獬渥悖拍茏屓嗣嫔t潤(rùn)、健康。體內(nèi)血?dú)馓澢?，就?huì)臉色暗黃、疲倦、滄桑感的面容，遮掩了本來(lái)的好容貌，就會(huì)影響精神面貌。不管男女都需要補(bǔ)氣血，那么補(bǔ)氣血的食物有哪些？下面為您介紹補(bǔ)氣血的藥材和食物，讓你補(bǔ)出紅潤(rùn)好氣色。

氣血是人體最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年輕人，都需要補(bǔ)血補(bǔ)氣。氣血不足的原因有2個(gè)，一個(gè)是先天的，一個(gè)是后天的，先天的我們無(wú)法改變，后天的可以補(bǔ)給。補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好？血?dú)獠蛔愕陌Y狀有哪些，怎么知道自己血?dú)獠蛔隳兀孔屛覀円黄饋?lái)看看補(bǔ)血補(bǔ)氣方法大全吧。

中藥?kù)畎呔褪侵冈谥嗅t(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)，以達(dá)到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽(yáng)補(bǔ)腎法之分。常用藥物有：白芷、黃芪、茯苓、當(dāng)歸、三七等；常用方法有內(nèi)服外敷等。本文就給大家介紹一下常見具有祛斑功效的中藥材以及具體的祛斑方法，供大家參考。

秋季早晚氣溫低，白天溫差大，自然界陽(yáng)氣逐漸衰弱，陰氣慢慢生長(zhǎng)，我們的身體和心情也會(huì)隨著季節(jié)而變換。秋季是補(bǔ)身體和養(yǎng)生的好季節(jié)，大家要根據(jù)不同的體質(zhì)調(diào)理身體。秋乏、秋愁、秋燥等現(xiàn)象也隨著秋天而來(lái)，我們可以從飲食上，生活習(xí)慣上做好相應(yīng)的調(diào)整，過(guò)一個(gè)健康的秋季。