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冬季運動
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【冬季適合什么運動】冬季運動項目推薦 大冷天high“動”起來
一到冬天很多人就懶著不運動，其實冬天也要堅持運動。冬天運動可以增強心肺功能，預防心腦血管疾病，還能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太極、徒步、騎行還有各類球類運動等都是不錯的運動項目。冬季運動與其它時節(jié)相比，要更多的注意保暖，講究循序漸進，不宜一下子過于激烈，而且最好在一天中比較溫暖的時段進行。冬季運動要注意的事項比較多，下面一起來看看冬季運動的相關知識。
冬季 運動體育 ★★★
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【冬季戶外有什么活動】玩轉(zhuǎn)各項冬季戶外活動 看！外面的"世界"很精彩
一到冬天多數(shù)人面對嚴寒的天氣都寧愿待在家里，不愿意往外面走。實際上冬季和其他季節(jié)一樣，只要能稍微克服一下氣溫因素，外面同樣精彩紛呈，特別是下過雪之后的冬天，各種活動精彩紛呈，景色美不勝收，如果在家豈不是錯過太多。接下來就帶大家來看下各種冬季戶外運動怎么玩轉(zhuǎn)。
戶外用品 戶外運動 ★★★
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【冬季運動穿搭】冬季戶外運動穿什么好？冬季健身房穿什么衣服？
寒冷的冬天，好不容易下定決心出門運動，卻為穿什么犯了難，到底冬季運動穿搭什么好呢？簡單易行的戶外跑步可穿速干衣褲、抓絨衣、防風夾克等；在健身房運動除了基本的運動三件套外，可加一件薄外套；冬季獨有的滑雪運動則必備專門的滑雪服、滑雪鞋褲等，當然還包括戶外登山徒步、冬泳等運動穿搭，來看看適合冬季不同運動的穿搭方案吧。
運動服選購 運動裝 ★★★
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【釣具漁具大全】釣魚工具選擇指南 一個合格釣魚人的必備裝備
想加入釣友的行列，初學釣魚的你怎少得了一套與魚博弈的好漁具。漁具品種這么多，若要求新手一次性置辦齊全，難免有些壓力，盲目選購垂釣用品，閑置浪費，更不可取。那么，漁具有哪些種類？新手釣友應該如何選擇必備的漁具釣具呢？
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【保暖護膝選購】老人保暖護膝哪種好 自發(fā)熱護膝PK電熱護膝
冬季天氣寒冷，膝關節(jié)極易受涼，風濕、關節(jié)炎等膝部疾病就會趁此而入，特別是對于老年人來說，膝部保暖尤為重要。常見的保暖護膝有自發(fā)熱護膝和電熱護膝，自發(fā)熱護膝雖保暖性稍弱，但有一定的保健功效，而電熱護膝則更注重保暖。下面，小編就來詳細介紹自發(fā)熱護膝與電熱護膝的區(qū)別，及各自的選購技巧。
護膝 冬季 ★★★
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滑雪帽子有什么作用 滑雪帽的編織方法
滑雪是一項有一定危險的戶外運動，因此需要做好身體的防護措施，戴滑雪帽子就是其中一項重要的保護措施?；┟钡淖饔檬潜Ｗo頭部和耳朵，所滑雪帽的選擇要注意輕便，不影響視野，一般選用彈性較好的細絨線織成?；┟钡木幙椃椒ㄅc普通絨毛帽子的編織差不多，滑雪帽子的顏色建議選擇鮮艷的顏色，這樣在白茫茫的雪地里看起來更醒目。下面來了解一下滑雪帽的作用和編制方法吧！
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【冬季怎樣釣魚】冬季釣魚技巧 用什么餌料 配方大全
一些釣魚人表示冬季釣鯽不容易，早早的就封竿了。然而，還是有不少釣魚人鍥而不舍地去釣魚，而且還總是能漁獲滿滿，他們是怎么做到的呢？其實，冬季釣魚需要掌握一定的技巧，只有具備了釣魚的竅門，才能更輕松的有一個好漁獲，做到事半功倍。下面，一起來看看冬季釣魚技巧吧！
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冬天游泳有什么好處和壞處 冬泳前后這些事項請牢記
冬泳是指冬季在室外水域自然水溫下的游泳。冬泳可以增強心血管的功能、改善皮膚、增強體質(zhì)。不過冬泳如果不注意就十分容易出現(xiàn)害處，比如凍傷、關節(jié)炎、受寒等。因此在冬泳的時候一定要注意一些事項，如注意冬泳的時間、做好準備活動、動用后不要快速進入溫暖的房間等。下面就來一起了解下冬泳的相關知識吧。
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單板滑雪板長度選擇 單板滑雪板選購技巧
單板滑雪是常見的冬季運動，單板滑雪用一個滑雪板而不是一雙滑雪板。單板滑雪板的類型一般分為全能板、公園板、高山板幾類。大家可以根據(jù)自身的需要和實際情況選擇滑雪板的類型、長度、寬度、硬度等。下面一起來看看單板滑雪板選購技巧。
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【冬跑裝備有哪些】冬天跑步穿衣原則 冬天跑步有哪些注意事項
冬天運動較少，適量的跑步就能活動全身。不過，冬天跑步有個問題就是寒冷，尤其是戶外跑步。穿少了，冷，可穿太多又不方便活動。那么，冬天跑步穿什么衣服好呢？冬天跑步有哪些注意事項？下面，一起來看看了解一下吧！
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【冬季運動鍛煉】冬天運動穿什么好？冬季運動項目 冬天運動注意事項
俗話“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬天是鍛煉身體的好時節(jié)，如果總窩在家里會讓身體懈怠。那么，適合冬天的運動項目有哪些？冬天運動穿什么好？冬天運動注意事項有哪些？
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滑雪是什么運動？初學者滑雪入門完全攻略
冬季寒風瑟瑟，很多人選擇窩在家里，其實有很多好玩的戶外運動，滑雪就是一項富有挑戰(zhàn)性、男女老少皆宜的健身運動?；┳鳛槎咎赜械膽敉膺\動，可以完美地治療“冬季疲勞連鎖反應”，在滑雪過程中不僅可以欣賞美景，還能體驗一把刺激。那么初學者如何掌握滑雪技巧？有哪些適合好玩的滑雪場？下面買購小編就來詳細為大家介紹滑雪入門完全攻略。
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冬天適合什么運動 冬季八款運動養(yǎng)生效果最佳
到了冬季，由于天氣寒冷，很多人都變得懶洋洋了，不愿意出門運動，冬季不運動是不行的，只有多運動才能提高抵抗力，但不是所有的運動都適合冬季的，那么冬季養(yǎng)生運動有哪些？冬天適合什么運動？下面就給大家介紹八個最適合冬季的運動，一起來看看。
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【冬季戶外登山攻略】冬季爬山要準備什么物品 冬季登山徒步指南
冬天爬山的驢友都會知道，冬天的高山其實是非常寒冷的，尤其是當寒流來襲時，白天的氣溫降到零度以下都是常見的，夜晚的溫度自然就更低了，凌晨時降到攝氏零下10度以下也是常有的事。那么，在這么寒冷的環(huán)境下要如何做好保暖呢？登山時有哪些注意事項？
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冬天跳繩好嗎 冬季跳繩要注意什么
跳繩運動可以帶給我們的健康很多益處，也是非常適合女性的一項簡單有氧運動，既能燃燒脂肪又可以預防疾病。特別是寒冷冬天，跳繩是很好的運動瘦身項目。冬天跳繩時最好在地面鋪上地毯和軟墊保護我們的腳踝，或者是穿上抗震力強的運動鞋，下面，具體來了解下冬季跳繩的注意事項吧！
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【冬季球類運動】冬季打球的正確打開方式 冬天打球裝備你都備好了嗎？
冬天打球?qū)Ρ认奶齑蚯蛴胁簧俨槐阒?，天氣冷得你空有“一腔熱血”卻不能“大展拳腳”！冬天打球穿什么就是個問題，穿得厚實不好施展，穿得太輕薄著實需要很大的勇氣。另外，冬天打球動作也不靈活，熱身沒做好的話還容易受傷，不敢肆意大飲特飲，打完球還得用體溫暖那冰冷的衣服......雖說冬天寒風瑟瑟，但也抵擋不住一些人打球的熱情。愛好打球的你，快來了解下冬季打籃球、踢足球、打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球要注意什么，個人裝備要準備哪些吧?？?！這才是冬天打球的正確打開方式！
冬天運動出汗好嗎 冬天運動出汗冷怎么辦
運動達人們在冬季也不松懈下來，在寒冷的冬季只有在室內(nèi)進行鍛煉才是最好最安全的，雖然室外運動也能帶來不少的好處，但是室內(nèi)運動也會出汗，由于溫度不高，則很容易受涼感冒，所以冬天運動出汗是好的，但是要適量。冬季運動出汗怎么辦？主要是注意身體，謹防感冒，可以通過飲食、藥物等方式進行調(diào)理。
滑雪場常見戶外裝備有哪些 如何準備戶外滑雪裝備
冬天最適合的運動大概就是滑冰滑雪了，在滑雪場滑雪，可不僅僅只需要一雙滑雪板，還需要滑雪服、滑雪鏡、固定器、滑雪鞋、滑雪杖，以及護臉、手套、護膝、護臀、頭盔等護具，這樣才能保證生命安全，避免出現(xiàn)較大安全事故。接下來就一起來了解一下戶外滑雪裝備大全以及戶外滑雪裝備怎么準備吧。
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滑雪板是什么 滑雪板有幾種類型 滑雪板的長度是多少
滑雪板是滑雪運動必備的工具，能提高滑雪者在滑雪時的速度，由底座、拱形頭、觸點、邊緣、有效邊和彎點構成。滑雪板的種類眾多，主要分為滑雪單板和滑雪雙板，此外又可細分為全地域滑雪板、Carving滑雪板、自由式滑雪板、野雪板、回轉(zhuǎn)滑雪板等?；┌宓拈L度應以不超過本人手臂上舉手腕部高度為限，初學者建議不要使用太長的滑雪板。下面來了解一下滑雪板的種類和長度選擇吧！
滑雪 滑雪板
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冬天泡溫泉游泳穿什么泳裝好 泳衣選購指南
泡溫泉度假的好季節(jié)正是現(xiàn)在，那么選擇一件適合自己的泳裝就是很重要的事情了。穿上適合自己的泳裝拍照都會自信心爆棚。那么怎么根據(jù)身材適合自己的泳裝呢？像胸部不夠豐滿是很多東方女性的煩惱，胸部細小扁平的女性，想令胸部看來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因為具立體感的褶紋，可令胸部看來更渾圓。下面一起來看看吧！
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