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天氣轉(zhuǎn)冷，冬季正在悄然而至，秋冬季節(jié)是人抵抗力最差的季節(jié)，學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵，冬季如何保健養(yǎng)生呢？冬季是很多常見(jiàn)病的高發(fā)季節(jié)，支氣管炎、中風(fēng)、抑郁癥、凍瘡、心臟病、風(fēng)濕、肩周炎等等該如何預(yù)防和治療？冬季養(yǎng)生方法多，飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、藥物、心理、不同人群等都有不通過(guò)的注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看冬天如何“養(yǎng)精蓄銳”，讓身心更健康，安然過(guò)冬迎接春暖花開(kāi)！

冬季氣溫持續(xù)下降，各種疾病進(jìn)入高發(fā)期。冬季天寒地凍，氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大，正是呼吸道和心腦血管等疾病高發(fā)的時(shí)候。要想安然過(guò)冬，“知己知彼”是最重要的，杜絕疾病從預(yù)防開(kāi)始，支氣管炎、面癱、凍瘡、抑郁、心臟病等疾病冬季如何防治？讓我們一起來(lái)看看冬季常見(jiàn)病種類及防治手冊(cè)。

冬季節(jié)氣如何養(yǎng)生？冬季有六個(gè)節(jié)氣，分別是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。中醫(yī)認(rèn)為冬季陽(yáng)弱陰盛，是養(yǎng)腎匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬季養(yǎng)生需要遵循斂陽(yáng)保陰的原則。冬季六節(jié)氣怎樣補(bǔ)冬才能抵御嚴(yán)寒的侵襲，才能養(yǎng)精蓄銳為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備呢？下面，就來(lái)看看冬季節(jié)氣養(yǎng)生寶典吧。

冬病夏治是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，它是根據(jù)《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽(yáng)”、《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》中“長(zhǎng)夏勝冬”的克制關(guān)系發(fā)展而來(lái)的中醫(yī)養(yǎng)生治病指導(dǎo)思想。中醫(yī)手法在進(jìn)行夏治時(shí)，藥物或按摩通過(guò)神經(jīng)反射激發(fā)人體的調(diào)節(jié)作用，促使抗體產(chǎn)生，提高抵抗力。同時(shí)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，起到固元健體的作用。下面就為大家詳細(xì)介紹冬病夏治的方法和相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)了解一下吧。

老年人冬季吃什么好？老人冬季如何養(yǎng)生？冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，所謂“冬天補(bǔ)一補(bǔ)，春來(lái)打老虎”，許多老年人都想趁著冬季好好來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。食療是調(diào)理身體比較有效的方法。本期買購(gòu)網(wǎng)美食專題小編就和大家分享老年人冬季養(yǎng)生菜譜大全及做法，希望對(duì)家有老人的朋友有所幫助。

在冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，很多朋友都感覺(jué)每天精神不濟(jì)、哈欠連連，在這個(gè)情況下，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。那么，冬季養(yǎng)生該遵循哪些原則呢？首先要早睡晚起，其次要適時(shí)吃飯、注意腳部保暖……下面，一起來(lái)了解下吧！

冬季是一年四季中最寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，一些身體比較虛弱的人就非常容易有疾病的癥狀發(fā)生。所以，在冬季如何從中醫(yī)視角促進(jìn)我們的身體健康和平衡是非常重要的。冬季如何中醫(yī)養(yǎng)生？冬季養(yǎng)生有哪些中藥材？冬季養(yǎng)生方法有哪些？下面一起來(lái)了解下冬季中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)和注意事項(xiàng)吧！

冬季氣候嚴(yán)寒，自然界的動(dòng)植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。按照傳統(tǒng)說(shuō)法，人也應(yīng)該順應(yīng)自然的改變，進(jìn)入冬藏季節(jié)。所謂冬藏，實(shí)際上就是養(yǎng)精蓄銳，休養(yǎng)生息。而此中，最重要的就是要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高御寒能力與抵抗力。本篇專題為大家詳細(xì)介紹了冬季養(yǎng)生食譜與飲食常識(shí)等，一起來(lái)看看吧。