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白露伊始，颯颯秋風(fēng)至，裊裊炊煙香。此時(shí)天氣少了夏的焦躁，多了秋的靜謐。 白露節(jié)氣有祭禹王、吃龍眼、喝白露茶、白露米酒等民俗，多于節(jié)氣養(yǎng)生相關(guān)。此時(shí)晝夜溫差加大，要注意穿衣以及預(yù)防秋季疾病。涼風(fēng)至，白露降，白露節(jié)氣是一年之中最可人的時(shí)候，下面一起來(lái)感受秋日氣爽，白露為霜的時(shí)節(jié)吧。

每年太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)，“白露”節(jié)氣來(lái)臨，表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，此時(shí)晝夜溫差大，容易出現(xiàn)口干、唇干等“秋燥”現(xiàn)象，要注重健脾潤(rùn)嗓，宜吃平補(bǔ)或味甘食物，不可貪食寒涼，損傷脾胃。

白露之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。這時(shí)候晝夜溫差大，人們十分容易感冒生病。不過(guò)，此時(shí)也正是食療養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。那么，白露養(yǎng)生吃什么好呢？一般來(lái)說(shuō)，秋季應(yīng)該進(jìn)食一些滋補(bǔ)的食品。滋陰沙參枸杞粥、養(yǎng)血糯米阿膠粥、香酥山藥、荷花白露雞等都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。下面就讓我們一起來(lái)看看具體做法吧。

白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。白露最明顯的特征是晝夜溫差極大，要預(yù)防支氣管、肺部等呼吸系統(tǒng)的疾病發(fā)生，養(yǎng)生以滋陰潤(rùn)燥為主。白露有祭禹王、吃龍眼、喝白露茶、白露米酒等民俗，白露的食俗也與養(yǎng)生相關(guān)。下面一起來(lái)看下白露的相關(guān)知識(shí)介紹。

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。白露時(shí)節(jié)之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差可達(dá)十多度，因此需要注意增減衣物。白露時(shí)節(jié)為典型的秋季氣候，人容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、皮膚干裂等癥狀。白露物侯也分為三：鴻雁來(lái)、玄鳥(niǎo)歸、群鳥(niǎo)養(yǎng)羞。下面來(lái)看詳細(xì)知識(shí)。

白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變大，人比較容易生病。不過(guò)此時(shí)也正好是食療養(yǎng)生的時(shí)候，人們可以多吃一些應(yīng)季的水果蔬菜保持身體的健康。一般來(lái)說(shuō)，白露時(shí)節(jié)可以多吃些柑橘、蘋(píng)果、葡萄，秋梨也可多吃，可以潤(rùn)肺；此外，蔬菜的話可以吃紅薯、南瓜、芋頭之類。不過(guò)需注意的是，白露養(yǎng)生不可進(jìn)食過(guò)飽，以免腸胃積滯，最好少食多餐。下面一起來(lái)看下詳細(xì)介紹。

它是指秋天清涼晶瑩如水晶珍珠的露水，更是典雅的節(jié)氣名稱，時(shí)在公歷的九月，農(nóng)歷的八月，是古代季節(jié)仲秋的開(kāi)始，白露時(shí)節(jié)的美，古代詩(shī)人早已傳誦千年，白露節(jié)氣的古詩(shī)有哪些？下面一起來(lái)看看白露古詩(shī)詞，一起觸摸古人的情懷。

二十四節(jié)氣是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，每一個(gè)節(jié)氣都有著重要的意義。在夏秋交集的時(shí)節(jié)，有一個(gè)全年溫差最大的節(jié)氣，那就是白露。白露的寓意是什么？白露是一個(gè)反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令，白露時(shí)節(jié)寓意著天氣轉(zhuǎn)涼，白露秋分夜，一夜冷一夜。

白露節(jié)氣過(guò)后，天氣變得更加涼爽，是非常適合人們運(yùn)動(dòng)的。那么，白露節(jié)氣有哪些適合的運(yùn)動(dòng)呢？對(duì)于不同的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，不過(guò)慢跑當(dāng)屬首選。慢跑不僅能增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)也能增強(qiáng)人的抗寒能力。需要注意的是，慢跑時(shí)要速度慢、步子小、跑程長(zhǎng)，這樣才能發(fā)揮最大效力。此外，白露時(shí)節(jié)還要注意做好3護(hù)。下面就一起來(lái)看下詳細(xì)介紹吧。

白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，此時(shí)的溫度一般在25度左右，是比較舒爽的。不過(guò)由于我國(guó)地域廣大，廣東及海南地區(qū)溫度還可達(dá)到30度以上。白露時(shí)節(jié)天氣有三大特點(diǎn)：晝夜溫差大、氣溫降低、天降白露。下面來(lái)看詳細(xì)介紹。