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堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！

花生（peanut），原名落花生（學(xué)名：Arachis hypogaea Linn.），是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅(jiān)果，又名“長生果”、“泥豆”等。長30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地。那花生的熱量高嗎？花生的功效與作用有哪些？花生和什么不能一起吃？今天就由買購網(wǎng)小編為大家詳細(xì)講解花生的有關(guān)知識。

瓜子，又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等?？ㄗ邮窍蛉湛墓麑?shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。那瓜子的熱量高嗎？瓜子的功效與作用有哪些？瓜子如何食用？今天就由買購網(wǎng)小編為大家詳細(xì)講解瓜子的有關(guān)知識。

花生是一種常見的堅(jiān)果，不僅好吃，還有含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)?；ㄉな腔ㄉ实耐庖?，具有防癌抑癌、凝血止血等作用。很多人都在糾結(jié)吃花生要不要帶皮，其實(shí)一般情況下，吃花生的時(shí)候要帶花生皮，但是血液黏稠度高的人，就不能帶花生皮了。接下來就和小編一起來看看吧。

天氣變冷，又到了吃熱騰騰的糖炒板栗的時(shí)候了，炒熟的板栗香甜軟糯，肉質(zhì)細(xì)糯，香味濃郁，回味綿長。板栗素有“千果之王”的美稱，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有良好的滋補(bǔ)作用。市面上的板栗大多是帶殼售賣的，想要保持板栗的完整新鮮。下面一起來了解下，帶殼板栗怎樣保存不會壞以及帶殼板栗的保存技巧吧。

瓜子是我們極為常見的零食之一，瓜子的營養(yǎng)價(jià)值也是有很多的。同時(shí)，不同的瓜子營養(yǎng)價(jià)值也是有所區(qū)別的。例如西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值就是不同的，那吃瓜子會長胖嗎？瓜子的熱量是多少呢？下面來一起詳細(xì)了解吧。

海苔是一種海產(chǎn)品，可以直接食用，可以當(dāng)調(diào)味品，它本身帶點(diǎn)咸味?；ㄉ准雍ＬΓ粌H不需再加鹽，還可以令花生口感更酥脆，又因?yàn)楹Ｌξ樟擞统椿ㄉ牟糠钟椭?，所以吃起來一點(diǎn)不油膩。海苔花生米的做法很簡單，在鍋中放入少量植物油，然后倒入裹了面糊的花生米用中火翻炒即可，接下來就和小編一起來看看海苔花生米怎么做以及海苔花生米制作要點(diǎn)吧。

瓜子俗名叫邊果，是由某種植物的成熟種子制作而成。瓜子的種類有很多，包括有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。不同類型的瓜子，營養(yǎng)成分略有不同。吃瓜子應(yīng)選擇合適的時(shí)間吃，注意吃瓜子的數(shù)量，注意扒瓜子的技巧。接下來就和小編一起來了解一下吧。

瓜子是很多人都喜歡的零食，五香瓜子更是憑借其口感征服了眾多人的味蕾。那么，你知道五香瓜子的制作工藝是什么嗎？一般來說，五香瓜子的標(biāo)準(zhǔn)制作包括十大步驟，濕瓜子處理、干瓜子處理、香料制備、瓜子預(yù)煮、瓜子入味、瓜子烘烤、攤晾、成品與包裝、標(biāo)志、存放。接下來就和小編一起看看詳細(xì)介紹吧！

在我們的日常生活中，瓜子是很常見的食物，閑著沒事了，都喜歡吃著瓜子用來消磨時(shí)間。瓜子種類有很多，我們經(jīng)常見到的只是其中的一小部分，而今天想要為大家介紹的是紅瓜子，紅瓜子是打瓜所產(chǎn)的籽，是寧夏特產(chǎn)，由于本身是紅色，因此經(jīng)常被當(dāng)做禮品饋贈，取其紅紅火火，人丁興旺的寓意。那么紅瓜子如何種植與管理呢？一起到文中來看看吧！

黑瓜子營養(yǎng)價(jià)值豐富，其含有大量的維生素B、維生素D、蛋白質(zhì)、硒元素、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用不僅能夠補(bǔ)充日常所需要的營養(yǎng)，還能對肺部有較好清潔作用，可緩解咳嗽痰多、咯血等癥狀。那么黑瓜子是西瓜子嗎以及白瓜子和黑瓜子的區(qū)別有哪些呢？感興趣的小伙伴們趕緊點(diǎn)進(jìn)來看看吧！

花生在我們生活中屬于一種很常見的堅(jiān)果，花生的功效與作用有很多，也因此常作為小菜食用，比較受關(guān)注的則是老醋花生的做法，以及水煮花生米的做法?，F(xiàn)在，我們就來看看它們的做法是怎樣的。

吊瓜子是一種喜聞樂見的休閑零食，吊瓜子不僅味美，而且具有清肺、化痰、止咳、潤腸、通便等功效。經(jīng)常食用吊瓜子對于身體健康大有裨益。熟吊瓜子是經(jīng)傳統(tǒng)配方采用現(xiàn)代工藝精制而成，其味獨(dú)特，清香，是休閑品嘗、贈送親友的時(shí)尚禮品。下面就和小編一起看看吊瓜子的相關(guān)知識。

花生可以水煮吃，可以油炸吃，還可以炒熟后食用，炒熟的花生酥脆可口，不像油炸花生那么油膩。炒花生米的時(shí)候油也不能放多了,因?yàn)榛ㄉ撞晃?放多了也是浪費(fèi)。那么，花生炒多久能熟？炒花生要炒多久？下面小編為您帶來炒花生米的做法大全。

炒貨機(jī)是用于炒栗子、炒花生、瓜子、核桃等幾十種炒貨食品，一機(jī)多用，具有綠色環(huán)保，保溫節(jié)能，豪華衛(wèi)生、方便快捷，省工省時(shí)，出品率高等優(yōu)勢性能，是目前最理想最先進(jìn)的炒貨設(shè)備。下面將介紹炒貨機(jī)有哪些種類以及炒貨機(jī)的正確操作方法。