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【家常菜譜】家常菜做法大全 家常菜怎么做好吃 學(xué)會(huì)了就是大廚

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導(dǎo)語(yǔ)
家常菜是我們生活中必不可少的,家常菜的做法多種多樣,怎么做出好吃又有營(yíng)養(yǎng)的家常菜呢?本期買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)美食專(zhuān)題小編就與您分享家常菜菜譜大全,包括家常菜的調(diào)料、食材、口味、菜系、飲食常識(shí)等,附帶詳細(xì)做法步驟圖,讓您一秒鐘變身大廚!
Part1:家常菜簡(jiǎn)介及分類(lèi)

家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。家常菜是中菜的源頭,也是地方風(fēng)味菜系的組成基礎(chǔ);中國(guó)代表性的菜系有魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽等,一個(gè)菜系的形成和它的悠久歷史與獨(dú)到的烹飪特色分不開(kāi)的。同時(shí)也受到這個(gè)地區(qū)的自然地理、氣候條件、資源特產(chǎn)、飲食習(xí)慣等影響。

Part2:簡(jiǎn)易家常菜譜
Part3:六大營(yíng)養(yǎng)湯
Part4:功能調(diào)理家常菜譜
Part5:家常菜食材
  • 豬、牛、雞、鴨等家畜的肉與內(nèi)臟都是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常食用的高蛋白質(zhì)食物,因其口感良好,富含蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,一直以來(lái)都備受人們青睞。
  • 蔬菜是人們?nèi)粘o嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?,是一種綠色食品。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
  • 海鮮又稱(chēng)海產(chǎn)食物,包括了魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)等等。海鮮食品一向是受人們歡迎的食物,其豐富的蛋白質(zhì)、低膽固醇、各種微量元素,與肉類(lèi)相比對(duì)人的營(yíng)養(yǎng)和健康更優(yōu)。
  • 谷物類(lèi)包括大米、小麥、小米、大豆等。在我國(guó)居民的膳食中,約有60~70%的熱能和60%的蛋白質(zhì)來(lái)自谷類(lèi),是膳食中B族維生素的重要來(lái)源,同時(shí)也提供一定量的無(wú)機(jī)鹽。
Part6:家常菜口味
  • 清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,也就是口味比較清淡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度,清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味,最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。
  • 廣泛運(yùn)用于冷、熱菜式。常以鹽、味精調(diào)制而成。因不同菜肴的風(fēng)味需要,也可用醬油、白糖、香油及姜、鹽、胡椒調(diào)制。調(diào)制時(shí),須注意掌握咸味適度,突出鮮味。
  • 主要用于以家禽、水產(chǎn)及塊莖類(lèi)鮮蔬等為原料的菜肴??谖短攸c(diǎn):香濃微辣,鮮咸純厚。由于不同菜肴風(fēng)味所需,或略帶回甜,或略帶回酸,或香辣濃郁,鮮咸純厚。
  • 紅燒菜,家家都在做,成品多為深紅、淺紅或棗紅色。它的色澤紅潤(rùn),味道鮮咸微甜,酥爛適口,汁黃濃香。但做到紅而發(fā)亮,味濃汁厚,可需要一點(diǎn)工夫和竅門(mén)哦!
Part7:飲食小常識(shí)及禁忌
結(jié)語(yǔ)

關(guān)于家常菜的知識(shí)點(diǎn)就介紹到這里。還在擔(dān)心親戚朋友來(lái)了不好招待,懷疑自己的廚藝不夠精湛嗎?看完小編精心為您準(zhǔn)備的家常菜菜譜及做法大全,就趕緊學(xué)起來(lái)吧,讓TA們一個(gè)個(gè)都刮目相看!

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川菜 重慶市 ★★★
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