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【功能食譜】蠟黃臉怎么辦這4種食物助您調(diào)出好氣色

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現(xiàn)如今的女性越來(lái)越多地活躍于各色各樣的職場(chǎng)以及工作崗位上，在工作的壓力和不規(guī)律的作息生活下，許多上班族的臉部肌膚開(kāi)始變得黯淡無(wú)光，最終成了蠟黃臉！其實(shí)生活中有許多常見(jiàn)的食物對(duì)于改善皮膚、氣色等都很有幫助，像橙子、杏仁、葡萄、鰻魚(yú)等。本期小編為大家介紹這四種改善蠟黃臉肌膚的食療做法菜譜，讓忙碌的小伙伴們能以更加自信美好的面貌迎接生活的挑戰(zhàn)！

橙子

橙子屬于柑果，具有很高的藥用以及使用價(jià)值；橙子里富含的維生素C，可以有效改善暗沉皮膚，趕走蠟黃臉色。橙子既可以榨汁做成橙子冰沙以及橙子果醬，也可以作為甜品輔料制作出奶油橙子泡芙、橙子蛋撻、橙子蛋糕等美食，味道清甜可口，芳香開(kāi)胃。

奶油橙子泡芙

橙子冰沙

橙子拼盤

香橙蛋糕卷

橙子奶油蛋糕

橙子水果沙拉

橙子蛋撻

橙子果醬

杏仁

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁兩種，具有止咳平喘，潤(rùn)腸通便之功效。杏仁里的大量維生素E，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，滋潤(rùn)氣色，潤(rùn)色美容很有幫助；可以做成木瓜銀耳湯、杏仁維也納蛋糕、杏仁茶以及杏仁粥等等美食。但要注意杏仁不能與小米、栗子、菱、豬肺同食，否則會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)流失，影響消化吸收，更嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況。

木瓜銀耳湯

杏仁維也納蛋糕

杏仁茶

杏仁粥

葡萄

葡萄又稱為菩提子、山葫蘆，是世界上最古老的果樹(shù)樹(shù)種之一，既可以生食，曬制成葡萄干，也可以研磨制成葡萄果醬、蒲萄汁等，還能夠加入甜品面包中，做成葡萄奶昔、葡萄果凍、葡萄面包等美食。其味道酸甜軟滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)預(yù)防疾病有一定的作用。

葡萄果醬

紅糖葡萄冰塊

葡萄苦瓜汁

葡萄奶昔

葡萄面包

葡萄干小餅干

葡萄吐司

鰻魚(yú)

鰻魚(yú)又稱為白鱔、河鰻、青鱔等，屬于魚(yú)類，形似蛇無(wú)磷，產(chǎn)于咸淡水交界區(qū)域。鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素A和維生素E，有助于預(yù)防視力退化、增強(qiáng)記憶力，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕抗癆等作用。鰻魚(yú)可以做成鰻魚(yú)飯、烤鰻魚(yú)、鰻魚(yú)壽司等美食，其富含的膠原蛋白，可以修復(fù)皮膚，恢復(fù)肌膚光澤，使肌膚氣色紅潤(rùn)。

鰻魚(yú)飯

日式烤鰻魚(yú)

鰻魚(yú)壽司

炸鰻魚(yú)

蠟黃臉、氣色不佳往往多是因?yàn)閷?duì)自身的健康、保養(yǎng)把關(guān)不夠，生活中的作息和飲食都是影響人體氣色、健康的關(guān)鍵。調(diào)理正常的作息和常吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物，才能做一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的“美白麗人”。

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